楼主:
anbig (安大)
2014-04-26 18:53:12※ 引述《yetan (ok)》之铭言：
: 看到美国队长的肌肉 不晓得要怎么练
: 大家比较喜欢美国队长还是钢铁人?
: 看到一个网络数据影评~跟大家分享一下
: 文章连结http://dailyview.tw/Daily/2014/04/26
: ~
每次看到粉丝想练成偶像那样
我就真的只能颇ㄏ
因为你光问题的问法就已经有很大的问题
这不是关于你对健身的无知
这是关于你概念上、就对重量训练有了偏见
光看你标题就知道
你应该没踏进健身房几次过
什么叫"美国队长的肌肉"怎么练?
你身体里面是有分凡人的肌肉、鲁蛇的肌肉、跟美国队长的肌肉吗?
还是说美国队长的训练有什么革命性的不同?
凡人都是卧推、扶地挺身
美国队长都是用脚卧推、老二挺身吗？
你是觉得美国队长透过跟凡人不同的健身
成为完美的身形
不会像路边那些恶心的肌肉鬼一样，看起来很笨？
老话一句
在你开始健身之前，你所碰到的问题、想成为的目标，
都不是问题、都不是目标。
等你开始健身之后，你碰到的问题、想成为的目标
才是问题、才是目标。
其他运动或兴趣都没这问题
但很奇怪健身老是会有一些很奇怪的人
不懂就算了还很多偏见。
再来回答你的问题
你的头身比、肩膀腰围臀部比例、身体肉量会跟美国队长一样吗？
那你怎么可能练出美国队长的胸肌？
然后活在人生，不是活在镜头
你不可能随时有特殊的灯光在帮你打
让你鸡肉看起来又方又饱满还线条清楚
这样说好了
你的基因明明是柯基，怎么练也练不成藏獒！
你身材永远的目标都是自己
东方人头身比不好 肩窄臀宽
（彭于晏的身材在亚洲已经是万中选一，至少模特儿出道
但是他站在威尔史密斯旁，还是头大肩窄。）
这样子的条件 训练后的身材也无法跟那些万中选一的帅哥美女去比
但一定可以赢过本来的自己好几条街
怎么选择，就看你下不下决心了
最后为了不太离题
但就美国队长的电影去讨论
有没有发现这一集的美国队长没有上身全裸
唯一给粉丝的福利，就只有超MAN掉嘎，跟开头的UA运动紧身衣
雷神索尔两集都是胸肌人鱼线诚意大放送
但这一集 只能让女粉丝隔着薄纱去幻想(?)
我想很大的原因是在于肌肉本身
虽然身型隔着衣物看起来还是勇猛有型
但衣服脱下后，我想跟第一集应该是有差
你可以说我脑补
但各位想想
穿掉嘎的那一场戏，根本就是故意要卖弄性感
上一集都脱了 没理由一集比一集保守
(队长的尺度只有一点不漏而已，大家应该都看过了)
何况美国本身又不像亚洲有性感卖肉疑虑
有机会卖弄性感绝对卖到最底
作者:
pauljet (喷射机)
2014-04-26 18:56:00不能用替身拍吗 都遮脸啊替身也可以拍吧
作者:
pauljet (喷射机)
2014-04-26 18:58:00举例 BC拍可汗 替身用的不错
作者:
chxptt (金城武)
2014-04-26 18:59:00正义魔人来了 块陶啊
作者: mike45455 (mike) 2014-04-26 19:02:00
呵呵
作者: alvis261532 2014-04-26 19:07:00
这里是movie,不是肌肉海滩 Take it easy不要激动嘛~
作者:
smallGY (小鸡歪)
2014-04-26 19:08:00原PO太认真惹 不要那么凶吗
作者:
d200190 (瞌睡熊)
2014-04-26 19:10:00PS装甲开一开比较快
作者:
su43123 (无与伦比美丽的妳)
2014-04-26 19:38:00把鸡肉摊的问题拿到电影版来问 期待能得到什么答案呢
史特龙讲过他的鸡肉靠涂油打光还有摄影角度，正常人几乎
作者:
plata (Iwa)
2014-04-26 19:53:00肌肉海滩XDDDDD
作者:
Elende (皮皮犬)
2014-04-26 19:55:00基因有差，就像有些人腹肌不对称是天生的
作者:
MAYDAYJJ (我是BOBO)
2014-04-26 19:58:00wwww
作者: Derp (Heisenderp) 2014-04-26 20:01:00
推这句 你的基因明明是柯基，怎么练也练不成藏獒！
作者:
ChenWay (Chenway)
2014-04-26 20:15:00东方人头大也是基因使然 因为脑容量大小黄种人最大
作者:
zxc60804 (KeepGoing)
2014-04-26 20:42:00我想练成阿笠博士的身材
每次看到博士的肚子都会想起金田一有一集杀人把头放肚
作者: gogoSammy (侠客) 2014-04-26 21:05:00
医美好像可以做假肌肉
作者到底在怒什么？是恨铁不成钢呢还是自己也练不出来
作者:
snsd9 (snsd9)
2014-04-26 21:24:00这里不是鸡海版........真的不要这么认真啦 版风不同~冷静
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-04-26 21:36:00
基因柯基XDDDDDD很可爱阿哈哈哈
作者:
Tenging (菜鸟)
2014-04-26 22:08:00没有干干叫的吐嘈 只有中肯
作者:
Herlin (性感猪猪)
2014-04-26 22:22:00没错 一堆人都说 我怎样才能练到像oo 一样 接下来又会说可是不小心练太壮女生觉得很恶心怎么办
作者:
Herlin (性感猪猪)
2014-04-26 22:24:00先练再说吧 哪这么多废话 - - 全部都以为自己是练武奇才举哑铃举一个月就要变阿诺了 最好是这样...
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2014-04-26 22:33:00肌肉超难练的啊
作者: Ushengyin 2014-04-26 22:49:00
想要肌肉? 首先你必须面对 肌肉生长与重量训练的真相，
作者: Ushengyin 2014-04-26 22:53:00
不然你永远只能用忌妒的心态看待那些走在街上身材比你
作者: Ushengyin 2014-04-26 22:54:00
好的人。
作者:
milker (小鬼)
2014-04-26 23:04:00点到就好 讲话有够酸
作者:
ponguy (●胖盖●)
2014-04-26 23:18:00还蛮中肯的 敢乱问为什么不能呛
作者:
Marxing (甜在心馒头)
2014-04-26 23:22:00蛮中肯的 菜头做重训之后 也只是个肌肉菜头
作者: mozo (mozo) 2014-04-26 23:34:00
好文推
作者:
Same (闪)
2014-04-26 23:48:00发现健身咖的口气都一个样
楼主:
anbig (安大)
2014-04-26 23:50:00变成健身咖你就知道为什么惹
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:29:00照着里面做应该可以啦，而且美国队长也没雷神大只对了补充说明 我是做不到啦，但给原原PO参考参考
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:30:00的确看过很多人说要变成OOXX一样的肌肉，但真正练的其实
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:31:00大部分都是为了健康身体好，那种为了谁可能2~3礼拜就消失了
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:35:00对了再补充一下 能当艺人或者电影明星 体态体脂本来就很低加上他们有专人健身教练以及营养师饮食规划，他们的工作就
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:36:00健身，所花费的时间是原原PO想不到的...
作者:
azdc (听猫猫的话)
2014-04-27 09:47:00什么时后回文还要温柔体贴小心呵护? 我觉得没有很酸阿 中肯
作者:
azdc (听猫猫的话)
2014-04-27 09:52:00另外我看到吊嘎那场就觉得美队没第一集这么壮了 但还是在标
作者:
azdc (听猫猫的话)
2014-04-27 09:53:00准上啦 帅度不减啊啊啊
她第一集的身材真的超棒，我也一直奇怪第二级为什么不脱
作者:
KFDD (QQ头)
2014-04-27 10:42:00专业评比推
作者: afatpanda (熊猫大侠) 2014-04-27 16:47:00
觉得Chris Evans变瘦了一点但比之前帅
作者:
nater (LANAN)
2014-04-27 18:21:00练成他不如练成李小龙的!!!李骨架小身高矮却能练成完美比例
肩窄臀宽... 俺看过女性选手 身高155-160 肩宽可比180男
而且跟遗传无关 她们的父母都是中等身材... 练不出来 科
楼主:
anbig (安大)
2014-05-02 00:56:00楼上，把文章看清楚。呵呵