楼主:
yetan (ok)
2014-04-26 15:54:02看到美国队长的肌肉 不晓得要怎么练
大家比较喜欢美国队长还是钢铁人?
看到一个网络数据影评~跟大家分享一下
文章连结http://dailyview.tw/Daily/2014/04/26
~
作者:
laechan (挥泪斩马云)
2014-04-26 15:55:00你没看过索尔的??
需正确的重训+睡眠+饮食，及补充BCAA、L-Glutamine
我觉得美国队长跟索尔的肌肉真的很...夸张，有时候会想
，为了塑造角色形象练壮一点是可以理解，可是这两只也太
作者:
Carmelo (Melo)
2014-04-26 16:16:00超级战士血清黑魔法OP
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2014-04-26 16:16:00那是健美选手的练法 无诚勿试
自然健美选手会吃Arginine、Tribulus、ZMA、HMB、OKG
葡萄糖胺、卡尼丁。非自然的会吃类生长激素及类固醇职业演员与模特儿都有营养师与健身教练 别乱吃与乱练
作者:
Rfed (Rè²»)
2014-04-26 16:23:00非常辛苦，要一直吃一直吃一直吃吃到厌世双 Chris都说吃鸡胸肉吃到想吐，而且一下戏没吃没练肉马上就
作者:
Rfed (Rè²»)
2014-04-26 16:24:00消了。
所以说健美选手真的是很辛苦,一般运动过程多少可以享受
作者:
VictorC (大é ä¸)
2014-04-26 16:28:00这问题应该去musle beach版问才对更正：musclebeach
作者:
ChenWay (Chenway)
2014-04-26 16:31:00吃类固醇
作者:
ex42r1 (恬静沉郁)
2014-04-26 16:32:00我是女生不会喜欢男生这种身材...太壮会有威胁感,适度就好
作者:
tedann (大河)
2014-04-26 16:34:00星爵大人也是一样阿XD 杀青之后马上又胖回来了XDD
作者:
Ddylan (目标迈进中)
2014-04-26 16:38:00testosterone
很多人对吃药有误会了,以为吃了就可以变大但其实他只是缩短肌肉受损恢复的时间,只吃没练依样没用
作者:
wavel (风平浪静)
2014-04-26 17:10:00女生说不喜欢，等真的看到又是一种说法......
女生:F**k! It's like Photoshop!
作者:
TiauEX (跳)
2014-04-26 17:15:00根本不用紧张 这没有相当程度的毅力无法练成 讲得好像要练很壮很容易似的
作者:
JOYE0326 (JOYE祖儿)
2014-04-26 17:16:00我是女生我喜欢美队...
作者:
d512634 (薯条)
2014-04-26 17:33:00练成那样胖回来会下垂
作者:
pauljet (喷射机)
2014-04-26 17:39:00娜塔莉说 CH要一直吃小动物 小牛小鸡小兔肉
作者:
kenco (最近走希腊风)
2014-04-26 17:47:00谁胖都会下垂
作者:
beckseaton (沒有é‹å‹•æœƒæ»)
2014-04-26 17:52:00作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2014-04-26 17:58:00还需要正确的骨架
作者:
EKman (攻略)
2014-04-26 18:01:00你不喜欢跟男生要不要练肌肉根本无关，管你是男是女
作者:
HippoNao (HIPPO)
2014-04-26 18:03:00CE,CH这样超性感的啦wwww
作者:
pauljet (喷射机)
2014-04-26 18:04:00哪部片的哽啊 like photoshop
作者:
QoiiwWe (G)
2014-04-26 18:07:00熟男型不型?
作者:
speedman (史彼德˙曼)
2014-04-26 18:24:00歪果仁骨架大 练起来真的好看 难怪ㄈㄈ尺
作者:
idxxxx (ˊ_>ˋ神淡定哥)
2014-04-26 18:31:00要练成这样要很有毅力耶
作者:
muskox (赞)
2014-04-26 19:42:00你完全没肌肉，胖起来奶头也是指向地面,一样垂。别污名肌肉
作者:
imgay5566 (★中国第一乐队★五毛天)
2014-04-26 21:07:00就算你练了 没那个脸也没用
作者:
chuhey (j'adore)
2014-04-26 21:17:00重训加一直吃鸡肉鸡肉鸡肉鸡肉鸡肉鸡肉鸡肉鸡肉
作者:
icexfox (东玉景)
2014-04-26 22:00:00脸也要帅气T_T
作者: LuHandsome (Guapo) 2014-04-26 22:10:00
谁胖都会下垂...适度就好?以为炼大很容易?
作者:
ww12575 (....)
2014-04-26 22:17:00艺人时间多 真好
作者: poscal 2014-04-26 22:20:00
艺人也是辛苦的,看彭于晏就知道了
艺人时间多真好!? 要是你 愿意为演戏一直变胖变瘦伤身体?
他们往往都在有限的时间内要达成导演要求的身形 超伤身不论他本人愿不愿意变成大肌肉 他就是要练成这样
作者:
pfat123 (pfat)
2014-04-26 22:40:00吃练吃练吃练 吃药不会比较轻松 没吃药也没比较苦 差别在效率吧
作者: windowdoor (汤阿门) 2014-04-26 23:16:00
大块肌=吃营养品
女生最爱美队或是索尔巴 再壮上去就像健美先生女生不爱
作者: Ushengyin 2014-04-27 00:34:00
哈哈哈哈..对对对.. 肌肉都是打药, 嗑营养品, 医美弄出
作者: Ushengyin 2014-04-27 00:35:00
来的. XD
作者: Ushengyin 2014-04-27 00:36:00
作者: Ushengyin 2014-04-27 00:37:00
作者: Fayachan 2014-04-27 00:44:00
CE自己都在访谈里说 拍戏前一个月要练到超壮 然后拍戏途
作者: Fayachan 2014-04-27 00:45:00
中因为没办法维持高强度的训练 肌肉就会消下去XDD
作者: Ushengyin 2014-04-27 00:52:00
作者:
duckie (达奇)
2014-04-27 00:53:00肌肉不练只会萎缩 脂肪才会下垂 两者不会互变 不要搞混了
作者:
duckie (达奇)
2014-04-27 00:55:00肌肉变大 需要做重训使肌肉束产生小撕裂 再进行修补
作者:
duckie (达奇)
2014-04-27 00:57:00才会让肌肉变粗变大 不练只吃药根本不会变大
作者:
ww12575 (....)
2014-04-27 01:06:00某楼不知道在哭腰什么 我自己在重训 只是感慨工作忙
作者:
ww12575 (....)
2014-04-27 01:07:00才推个文 你自己解读成那样 我有说艺人不辛苦吗
作者:
KFDD (QQ头)
2014-04-27 10:38:00电影版讨论这个?! 没嘘我对不起良心
作者: Ushengyin 2014-04-27 16:08:00
心态上就输了, 行为上也很难有什么突破...
作者: Ushengyin 2014-04-27 16:09:00
作者:
jibril (加百列)
2014-04-27 17:23:00别整天幻想又不行动
作者:
nater (LANAN)
2014-04-27 18:18:00随便去健身房勇猛甲甲任你挑，何必练?