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今年44岁的“金钢狼”休杰克曼(Hugh Jackman)登上最新一期的Men's Fitness男性健身
杂志除，展现他完美的身材也分享了他的健身和人生观。
休杰克曼透漏了自己为了在萤幕上让肌肉线条看来完美，请来好友巨石强森传授经验给自
己，以下是他的健身之道“如果在六个月内你想增加25榜结实的肌肉而非脂肪，每天摄取
六千卡路里的天然食物，当我在健身中间饮食时，我总会告诉自己，只要在一个月，加油
！快要结束了。”
在好莱坞有好好先生之称的休杰克曼认为这归于家中良好的教育态度，养成他在与别人相
处时，特别注意给予对方同等的尊重和礼貌，尤其当和家人漫步街头，总是有众多粉丝前
来要求合影，他表示“比起直接的拒绝和不悦(No photos, get f–ked)，或许和善的表示
这不是恰当的时机，这样同样能达到相同目的，却不会让自己像个混帐。”
休杰克曼也觉得因角色而被贴上过多的标签，对于演员来说是非常不利的，对于每次在离
开角色后，他就只想当个普通人，却总是被告诫这是一个非常不明智的选择，身边的宣
传人员总是告诫，要随时注意手是不是动太多；或者你这坐太多次；你不该说这些话等等
。
休杰克曼帅气照>>
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