学长姐们好 我是快要变subintern的clerk
过去十几年我长期处在忧郁的状态(状况时好时坏 大致上是忧郁量表快满分的状态 目前
没有付出实际自我伤害的行动 以后应该也不会这么做 因为怕死又不希望家人哭哭 总
之就是都不大爽快的感觉)
大概两三年前我才有去拿药吃 不过自己感觉状况改善有限 又有些副作用 所以后来我吃
药变得比较不规律
进院快一年了 我发现最近这半年忧郁的状况好像有变严重
每天处在有点忧郁 每天有几十分钟会一直有想自杀的念头
偶尔这种感觉会稍微强烈一点 每次持续时间大概5hr左右(大概一周发生一两次)
近两个月变成感受更强烈 但是发作时持续时间变短 大约2~3hr
最近一个月状况变特殊 我感受变稍弱一点 (不适感大概跟这半年一开始差不多)但是持
续时间可以超过12hr 而且几乎是天天都这样@@
还有一点差异 原本我会有想自杀的念头都是我客观评断自己的一些状况 导出自我价值
极低的结果 因此觉得自己没有存在价值 所以才想自杀 然后出现一些有点头晕晕 心理
上有点不舒服的感觉
但是这一个月来 我发现我居然大部分都跳过前面那个导出自己是垃圾的结果 我都是直
接跑出想自杀的念头 然后头晕晕的
这状况真的莫名= =? 明明最近不大有事情做 感觉压力也不大 没有一堆测验之类让我有
挫败感 应该也不大有发生引起我一些负面情绪的事件 可是莫名就是这样 已经由一种比
较理性的状态变成感性的状态(不确定这种说法是不是有点不正确?)
想问问有学长姐们以前有这样的状况吗? 后来有做什么事情来调适 像是运动或是再找
身心科询问?
目前猜测搞不好是我快要换到另一个阶段 其实我在内心深处在紧张只是我不知道?
我现在应该不会做出啥出格的事情 (怕痛+怕死@@) 可先安心 不用劝我 只想听听各位学
长姐们经验分享一下 多谢