以前刚当intern时，值班的夜晚处理完病人回到值班室还是可以睡得着觉，有护理师打公
务机才会醒来，两三次中断睡眠后还是可以再顺利入睡。
一直到有次同组同学值班时睡太熟，隔天起来发现公务机有二十多通station 的未接来电
，同学是没有被护理师直接讲什么，但感觉自己大概在该科黑了。此后我好像受到这件事
情的影响，值班时候不敢睡的太熟，慢慢的产生一种预期心理，电话还没来之前就开始预
想等下可能要处理什么order担心很多还没发生的事情，怕自己像同学一样睡死call不醒，
就这样变成恶性循环，在intern中后期的值班都变成整夜没睡，即便是很少call的夜晚，
也不能睡的太多。
这事对我蛮困扰的，我其实对需要值班的科有兴趣，但因为值班的焦虑让我三四天就要通
宵不睡一次，对值班有点焦虑恐惧的心理。
想请问板上的大家，有什么方法让自己值班时候不要有不必要的焦虑，该处理事情时候起
来处理，可以休息的时候躺下去就三秒就睡着，脑袋不要一直打转待会可能会遇到的事情
？先谢谢各位的分享。
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