楼主:
lilytay (lily)
2018-02-23 02:45:52请问板上学长姐
工作导致腰部酸痛 (牙科)
腰很难挺直
365天时好时坏
喷的 贴的 按摩的 都做了
除了吃肌肉松弛剂外
还有什么方法可以改善这种情况
有推荐的护腰护具(品牌名称?)吗?
可以推荐给我在家用和工作时用的吗?
在家用: 意思是大小不拘.也可以插电
工作时用: 就是尽量让同事、病人看不出来我有戴护腰
如果怕有广告嫌疑可以站内信
还有热敷袋我一点建议什么牌子很好用吗
感谢大家
作者:
footart (reminiscence)
2018-02-23 05:28:00建议去健身 把背部肌群练起来 自然不会酸痛我以前肩膀酸痛怎么治都不会好 中医西医国术馆都去过后来是听朋友建议去健身 把肩膀背部肌群练起来多年的酸痛问题就消失了
作者:
yfhao (刀开不完)
2018-02-23 08:08:00健身有用+1
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2018-02-23 08:17:00推瑜伽，加强肌肉耐力、又达到伸展效果，学习身体控制
作者:
Ddylan (目标迈进中)
2018-02-23 08:42:00核心肌群要练,但绝对不要自己乱练,尤其现在受伤状态!找复健科医师看看吧
作者:
cyp001 (医生叔叔)
2018-02-23 09:12:00核心练起来真的有差 我HIVD现在很少痛了
作者:
Newstart (振作起来的理由)
2018-02-23 10:03:00找复健科医师
作者:
holyhelm (老鹰 鸭霸 西米露)
2018-02-23 10:13:00推楼楼上复健科医师亲身体验
作者:
m82 (消脂努力中)
2018-02-23 10:25:00去健身，把核心肌群、大腿、臀部肌肉练起来会差很多
作者:
Tosca (hi)
2018-02-23 11:08:00楼主:
lilytay (lily)
2018-02-23 13:02:00如果还有脊柱侧弯呢??
作者:
moola (何處是故鄉)
2018-02-23 13:09:00BMI标准吗？
作者:
wuyider (11)
2018-02-23 13:17:00破百万自然是太累了
作者: ihome (nearly morning) 2018-02-23 13:55:00
回T大 同学爸妈牙医就用那种椅子 坐过觉得很厉害
作者:
Tosca (hi)
2018-02-24 11:46:00身高高的女生才会脊柱侧弯 身高高却要做弯腰的工作 无解
作者:
catfod (catfood)
2018-02-27 03:04:00