上瑜珈的时候有碰到一种方法，
http://tinyurl.com/c5hc6w9
利用瑜珈砖一个，就是如图那样的摆着，然后坐在上面。
坐的时候是一般的单盘就可以了。
屁股垫高后，两腿之间就有空间，不像双盘那样会有压力的压着。
http://tinyurl.com/cx4fukc
这个坐姿好像很少看到有人在用，
但是许多的地藏像都是这个坐姿，可以尝试看看。
我自己有试过除了双盘以外最稳的是这个坐姿。
很多佛菩萨像的坐姿许多平时大家打坐不大会用，但应该都可以学习。
像是观世音菩萨像有时候会出现的菩萨坐也是一个。
还有卧佛的卧姿。
应该是可以找到一个适合自己的，而不是一定要盘坐。
http://luzifur.pixnet.net/blog/post/9934379-南怀瑾的坐姿示范图