※ 引述《kazama0012 (自在)》之铭言：
: 各位大大、先进们好，小弟目前31岁，住高雄
: 近几年来身体开始慢慢差了，特别是气短、胸闷这个问题
: 7年前还可以飙高音，5年前只能唱一般的歌
: 3年多前唱歌就头晕，但休息一下还能继续
: 2年多前至今，己无法唱完一首，甚至一段
: 讲话也没办法讲太久
: 更不用说大声说话了，都会让我头晕
: 有人说我气很差，要练气功调理…>"<
: 很怕继续恶化，这种感觉很不好
: 常没精神、疲劳
: 以前有恐慌症的病史，现在好了，但常神经常紧蹦
常没精神, 疲劳, 神经紧绷
这个要改善, 不然很难进步
我建议先不用学什么气功, 只要学放松就够了
: 对我的生活、工作己经造成困扰
: *不抽烟、不喝酒、晚上11点左右睡，6点半~7点左右起床
不抽烟, 不喝酒我觉得是好事,
至少不会有这方面的开销与延伸的疾病或问题
早睡早起看起来似乎很好, 可是你睡觉时会很轻松吗?
会常作梦吗?常做恶梦吗?
睡觉品质其实很重要
: *三餐正常不挑食，极少喝饮料，但少运动
偶而挑食也没关系, 吃东西多少都有喜好
过与不及都不太好
: *有看了一年多的中医，也吃了2个多月的龟鹿二仙胶，补心、肾丸
不是有看中医就好, 自己也要判断自己看的中医师是否有效
是否身体状况改善, 而不是有看就好.
龟鹿二仙胶, 补心肾丸是自己买来吃还是医师处方?
要经过辩证论治才好去吃药物
: *极少房事，禁欲近3个月
身体的好坏, 不是有无房事, 或者纵欲, 禁欲二分法来看.
所以有这个资讯还是不容易知道你的情况.
: 一样没改善
: 请教各位大大、先进们，我该如何是好!
先建议学习放松.
保持头脑清楚, 自己好好判断身体状况,
也自己判断看的医师是否有效, 如果无效, 那可以再找其他医师.