有爬文过了
有人说这两种还是有差异 但是解释出来还是没解我的惑><
从去年开始有这种经验：睡到一半 醒来发现全身不能动不能说话 我会挣扎 手努力举起
来要遮住眼睛 费力一番后终于遮到 结果又再醒来一次 发现手还在原位 刚刚那只是一场
梦 然后再遮一次 再醒一次 再发现是梦一次 真正醒来后如果再睡 就会再陷入一次
之前这个样子 怕归怕 但也就发生两三次 就不太在意了
直到半年前搬到这个住所 这情况出现的频率变高了 于是我就上网查 找到的解释都是 这
不是鬼压床 是睡眠瘫痪！
我男友也告诉我这是睡眠瘫痪不要迷信
不过最近一次发生这件事的时候 我一样不能动 一样在挣扎 一样醒来发现是梦继续挣扎
但是！床边多了一双脚 但我看不到上半身 只知道他就一直看着我 最后还跟我说了一句
话 但我忘记他说什么了
虽然知道睡眠瘫痪好像会有幻觉？但是以前没发生过出现幻觉 所以不会区分
但除了幻觉以外 其他都是一样的
希望有人出来解惑让我知道家里是不是有鬼啊><~~~

建议先去看睡眠障碍科，无法解决再寻求民间信仰

我睡眠瘫痪都是伴随恐慌的，很容易会看到黑影就开枪尤其是如果只有一个人在家睡，更容易把脑子里面的事情当做真实状况。有次在学校度咕也是，脑袋活动太剧烈，明明只有听到教授上课的声音，脑袋却幻想出上课的情景。基本上就是大脑已经半醒，但是在半梦半醒之间游走。小弟一天到晚都在睡眠瘫痪，人多的时候抖省很丢脸而已醒

有被缠上就去处理啊 别以为是自己有病就只吃药 看板上有人被压十几年还在吃药忍耐S大就只是浅眠而已吧 当你已经醒来 发呆一下 却突然不能动 然后耳朵旁边出现呼吸声 那感觉就不一样了

你说的完全就是撞鬼，实际上多数的人都只是典型的睡眠瘫痪而已，看过医生没用我就干脆算了，反正就算看到诡异的画面也没人会在耳朵呼吸XDDDDDD

开灯睡觉、盖厚棉被、冷气太冷、还有睡回笼觉或赖床，都比较容易发生睡眠瘫痪先试着解决这几个问题再找其他原因

你可以试试看侧躺 我只有正躺才会有这种状况 侧躺就不会了

这是迈向清明梦境第一步，不要畏惧，那个世界是那掌控的！告诉自己这只是个梦，用念头做翻身动作，可能就能跑出去

在学校睡觉 有时候会很想起来起不来，起来了再睡下去又一样

我也常常会睡眠瘫痪耶 有时候会看到黑手 还有感觉有人在摸我 我是压力大的时候就会很容易发生

如果怀疑就搬走，该看医生还是看，一起做，两不耽误。

只是鬼啦，没什么好怕的

应该是压力大 我相信两者皆存在 但是有差异，以下是我实际遇过的情况，自己所认为的差别，睡眠瘫痪 的确在压力大的情况下易频繁发生 国中时期(大约10年前吧)国二开始到国三毕业 整整两年 无论学校趴着午休 回家躺着睡觉(我妈跟我睡时也会睡眠瘫痪发作) 情况是嘴巴连动都不能动无法叫 眼睛无法全开 只能半开 伴随恐惧 偶尔有黑影幻觉 全身无法动弹 过了发作期 全身即可一次动 唸阿弥陀佛无效，鬼压床 我是在乡下发生的 目前经验1次 半夜12点只有我一个在不熟悉的床上睡觉 嘴巴可以动 但是完全发不出声音 眼睛可全开 以为可以动 但是是很明显身体被压住的感觉 唸阿弥陀佛后会渐渐地可移动 可能手可先动 也可能脚对了 那次鬼压床经验 是在两年内睡眠瘫痪期间遇到的，因为当时睡眠瘫痪频繁发作，那次鬼压床我是真的有被吓到，因为跟我睡眠瘫痪发作时遇到的情况有很大的不同，仅供参考另外我必须要说，国中三年我是有忧郁症的，但是我坚持不透过医疗管道来寻求协助(因为我认为要走出忧郁症是要靠自己走出来的，吃药只是在协助逃避) 所以睡眠瘫痪跟忧郁症(透过忧郁量表测出)都我自己上网找寻相关资料未经过看诊 所以我以上的分享 我不介意听听就好

我从国中开始会这样 刚开始也以为是鬼压床严重的时候连午休趴在桌上都会这样觉得放松心情 过一阵子就能动了然后好的睡眠品质很重要 通常都是身体太累但是精神还在紧绷状态才会发生然后幻觉也是有可能 再刚开始还没上网查之前 我都会觉得看到一双手在抓我

之前还感觉有人踩上我的床 开门进来我家 跟我讲话 在我耳边吹气 不过我还是觉得是睡眠瘫痪啦