身体要入睡
是人的自我保护机制，防止做梦时乱动
不然如果梦到自己下床上厕所，
早起发现自己正枕着马桶睡觉，多么尴尬的事情
意识要入睡，是因为白天大脑思考好多东西，接受海量的资讯
晚上要让大脑休息和整理。
意识入睡后，潜意识活跃登场，要把白天的情绪和资讯整合处理，同时释放情绪压力，
就成了梦境。人不是整晚在做梦，也不是整晚无梦
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