我个人也有数次灵魂出体的经验，但我倾向用科学去解释这种现象。
通常灵魂出体之前，会伴随着鬼压床的现像（亦即是睡眠瘫痪），我中学时看到了一个网
站教出体方法。当时我就好奇的地照做了，有两晚都成功了，当时我渐渐从身体飘出来，
感觉自己全身没有重量、且难以操作自己的移动。
当时我走到父母的房间，看到我妈正在折衣服，当时中二病的我尝试转移到暗恋的女同学
的家中,结果去到后只见到漆黑一片,看来全家都睡了，然后我生出有点邪恶的想法，想去
摸摸她，结果我还未实行，意识就渐渐模糊回到自己的身体了。之后早上问我妈当时的确
是在折衣服。
然后第二次出体也是在自己家，不过最后也是回到自己的梦境中。
结果多年后我读了一本书介绍清明梦，所谓的清明梦就是在梦境当中知道自己在做梦并能
够操作自己的梦境。当时书中介绍的一些方法，和出体方法很相近，都是让自己进入压床
状态，保持清醒意识进入梦境。
读完后我决定再验証当时是否梦境，因为前两次出体都是回到梦境当中，让我怀疑常见的
灵魂出窍是否大多是梦境。我再次实行这方法，这次出体时我专注于观察周围的事物，当
观察家中的神坛时，我发现观音像的复杂度变得简化了，只是用我的大概印象建构出来，
然后我又看到自己的老妈要出门了，我就拍她的肩膀，完全没反应，我就观察她的衣着。
当我醒过来后，发现我妈还未出发到佛堂，她还在房间睡觉，而且她没有穿着我梦中看到
的衣服类型。
不过有一次出体经验我是无法解释的，当时我正在读高中一年级，有数科测验在同一日，
于是前一晚我就通宵温习了，到第二天测完最后一科后，正好是一位不会管人睡觉的老师
上课，我就桌上睡着了，但神奇的是，我却保持着清醒的意识，看到眼前的一切变成像万
花筒，有各种的色彩和图案在周围闪烁，然后中间有一个圆圈，能让我看到周围的环境，
我就决定走到隔壁的班级看看，并暗自记下学生的座位和环境。
当我醒来后发现隔壁班级的一切和梦中没有出入，直到现在我仍不知自己是在作梦还是真
的出体了。