※ 引述《cat763152001 ( )》之铭言：
：有两个小孩一个3y,一个5m
以前没小孩的时候我也是偏懒散的人。
假日睡到自然醒，半夜玩到很晚，肚子饿了再去吃乱吃什么都没有关系，反正自己的身
体自己负责，老公也是。
虽说‘身体发肤，受之父母…’，但是生活对健康的影响往往不是立竿见影
人不会熬一次夜就爆肝，也不会吃一顿大餐就发福，所以人常常漠视生活对健康的影响
我个人认为人对于‘健康’这件事会经历三个阶段
一、青少年时期：
这个时期会认为自己掌握了‘主导权’，以前父母不准熬夜、夜归
现在终于可以尽情做自己，甚至还会说日夜颠倒没关系，作息规律最重要
因为代谢能力好所以去评价的吃到饱大吃大喝，自助餐的饮料也是当白开水喝
二、职业倦怠期：
这个时期年纪也迈入三、四字头，进入职场大约也三到五年
开始觉得人生很‘规律’，但是都不是在为自己生活
偶而放假出个国去旅行，从以前出国是放松，慢慢觉得出国其实没有真的充到电反而更累
开始觉得人生日复一日，今天活着明天还是做一样的事，可能退休生活还没来意外就先来
了
是不是该及时行乐，但又觉得没有什么特别想做的，想做也是心有余而力不足
以前夜唱夜冲完，还可以去喝个永和豆浆、吃个清粥小菜，再回去上早八
但现在熬个夜就要补眠一个礼拜，什么一日快闪、红眼班机根本是折磨
开始对‘及时行乐’也没特别感兴趣的时候，就觉得健康似乎也不是那么重要了
人生再长，也都是在当社会的小齿轮，多转一圈是一圈，但多一圈对自己也没有特别的意
义
达到‘生无可恋’的阶段，甚至开始有了‘酗酒’等等的坏习惯
三、看破红尘期：
原本认为身无可恋，人生就只是为了工作、家人在无限轮回，但是某天会突然启动某个机
关
以前是觉得身为父母，生无可恋，小孩的需求最重要。现在是知道因为小孩最重要，所以
要活久一点…
因为孩子心理上需要父母，所以不能让自己太早离开
不想年老时整组坏光光，在医院常驻给家人时间上与经济上的负担
所以一定要让自己健康，饮食重新重视均衡、少油少糖少盐，开始避免油炸，饮食清淡
你先生可能还停留在第一个时期吧，认为自己是个青少年，忘记‘补眠’衍伸的烂摊子是
谁顾
：现在有小孩就不能这样了，但老公还是没适应过来？都两个小孩了欸(白眼)，半夜两点
半还没睡，隔天累死了怎么顾小孩，大宝都八点多起来~老公就像活死人一样继续躺在床
上
然后大宝就会跑来我房间吵醒小宝，小宝哭，我叫大宝小声，然后两个一起在我房间哭
他继续睡他的。
如果真的不以健康为前提，只要能做好该做的事
小孩在睡觉的时候，得来不易的休息时间谁不想把握
就像我刚刚才哄完还没办法过夜的小宝入睡，睡不着的时候就晃晃PTT，想想明天要做什
么
然后六点多起床盯大宝吃早餐，送大宝出门上学，然后再去公司上班
（若时清醒时间刚好有对到，半夜醒来时还顺便看一下最近在踢的‘欧国杯’）
我觉得‘责任’跟‘权利’要平衡，他如果能把自己的责任做到位，其他时间安排是他的
权利
你只要让他意识到，他拥有的不只是‘做自己’的权利，还有‘为他人做’的责任
至于怎么做，老话一句，你比在座的板友的更了解你的先生
你自己思索后的结论，才是‘最适切’的方法
：还有吃饭，男生是不是都比较耐饿？常常七点了他说他不饿，然后就没有然后了，可怜
的大宝还没吃饭(ps.我在顾小宝，当时说好小宝还小，一人顾一只)，两个在七点半时被
我赶出去吃饭！
男生是不是比较耐饿我不知道，我只知道哺乳中的产妇比较容易饥饿
不饿就先帮忙照料会饿的小孩啊，难道要等到自己饿扁了，然后在饥饿状态喂小孩？
我只能说他对于新的‘生活型态’，完全没有认知，也完全没有经验
如果他是随意吃、爱乱吃的类型，你可以考虑不要让方便面、冲泡式热饮出现在家中
当他有一天饿了，又没有办法立即性的解决饥饿
他就会知道很多事情不是等到来了才去应对，必须要提先做好准备
小孩的饮食起居也是一样
带小孩要体力，体力不好的人，就要跟着小孩一起睡
小孩吃饭需要协助，所以最好在搞孩子吃饭前，自己先吃饱或简单吃一点
：还有他看篮球看到晚上七点，一定要看到最后一秒钟喔!我说你去平价火锅回来吃吧，
七点半吃饭还可以接受，结果他买鸳鸯锅底回来，还去全联买肉买菜，回来要洗要切，大
宝吃到饭的时间是晚上八点半，我真的气炸...他还不觉得自己有什么问题...
他的人生观因为还停留在第一时期，所以人生会强调‘品味’
就像青少年时期重视打扮与穿着而买潮牌，而饮食当然也不能随意吃
饮食不止是‘续命’的功能，更像是他人生旅途中一个重要景点，马虎不得
一定要自己煮，才能够体现出居家生活的‘品味’，直接吃外食‘应付了事’绝对不可以
：以前只有一个小孩我可以自己做得很好，但现在我要顾小宝，他太小了，大宝让他处理
就弄成这样。
请问我要怎么调适=.=
你不需要‘调适’，而是需要让他‘意识’
你要开门见山也可以，你要浅移默化也可以
不择手段，只求目的与效果
重点是它需要‘经验’或说‘教训’
因为你的文章比较是偏向‘突发事件’而不是‘长期状态’
所以能给的建议有限，只能先让你先‘同理’他的行为模式
毕竟‘知己知彼，百战百胜’
加油~共勉之!!