不知道你是曾想过有这种可能性：对生活有感，并不是你花钱买了什么，而是你体验
了什么?
在韩剧机智医生生活2中，有一位原本内向的医生奇恩美，她不和别人打交道，
不聊天、不一起吃饭。然而当她身体经历过了一场风险极高的胎儿脐道绕颈的接生手
术后，整个人突然变得不一样，滔滔不绝地和其他医生们讲着她看到的每一幕、她的感受。
生活中的感受，往往来自于各种体验，而非物质享受
所以陈清圳校长年年带着学生骑自行车环岛，有人问他们学生，太平洋和台湾海峡
有何不同，他们学生回答：“太平洋的风比较长。”嘉义县的布新国小，举办海上毕
业典礼，14名参与的毕业生须通过净滩、独木舟、OP帆船及水上钢铁人闯关考验；贡
寮的福连国小校长陪着唯一的毕业生吴尚恩划独木舟，泳渡卯澳湾，在水下领取毕业
证书；三峡的五老挝小举办五寮小勇士活动，带着学生登上五寮尖…
体验生活，不必花大钱
我和你文章描述的情况有点类似，对于精品、名车甚至手机，不甚追求。一个
NIKE后背包用了十几年，打了二十年羽毛球，不曾买超过一千五的球拍；一辆二万多
的公路车，陪我骑一日北高、挑战阿里山、拜访兰阳，足不落地上熊空、上不厌亭；
一辆01年国产车FERIO开了二十年，载着我们全家上山下载，到处露营、骑车、钓鱼，
跑遍了全台湾知名的自行车道，到高雄、台中、新北和宜兰各鱼港海钓、各山区溪钓
(无封溪处)。一包十元的面包虫，可以让我们全家在溪边钓上一整天；四个便当加上
五十元南极虾，陪我们家在八尺门桥下渡过好几个假日。
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疫情爆发初期，健身房都封锁，我身边许多习惯运动的朋友，纷纷组了轰菌，有
个朋友家里空间大、手头宽松，花了二、三十万组了国产半框深蹲架和滑轮组、一百
五十公斤的铸铁杠片和磁控飞轮；我和这朋友以及几个健身圈的朋友请教后，与老婆
讨论过，也与其他经营健身房的网友讨论过后，最后挪出客厅一角，花了七万，由淘
宝买了半框深蹲架、三种不同的杠，和三百公斤的塑胶杠片。货车司机送到一楼后，
我和两个小孩分批搬到楼上，花了两个多小时组装，过程中遇到好多次要拆开再调整
时，搞得满头大汗，但两个小孩却动手的十分开心。这组轰菌这三年来，替我们家省
下了每个月近五千元的健身房会员费。现在它是我们家每周2~3次规律训练的好伙伴。
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自身愈投入，感受愈深刻
上个月我们决定自己发包整理老透天。请师傅拆除了厨柜后，留下的是满目疮痍的
壁面与地板，我小孩和我卷起了衣袖，一块一块磁砖慢慢擦，许多残留的硅力康也用刮
刀刮除，花了一个多小时，汗水浸湿了全身衣服，终于将它整理干净。
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我们自己学着换门锁、搬家具和家电。最后，我们也决定自己用电动刨刀装新的
木门，虽然搞了一大圈后，还是失败，得花钱请师傅来安装，但过程中仍然乐趣无穷。
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也因为每次我修滑门、修马桶水箱、换插座、刷油漆、处理冷气漏水、清床垫时，小
孩都在一旁当我的助手，我知道比起读书，他更爱动手做。
有冲击，更有感受
两年前暑假，全国疫情大爆发，所有人几乎都被关在家中，学生们也改用线上上
课。从幼稚园开始参加学校舞蹈团的女儿，此时却被舞蹈老师发出退团警告，有几名
舞蹈程度没跟上的学生，都被列为观察名单。老师说我女儿的动作不到位，更没力道。
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“我们一起来练重训吧!”
从那时开始，我带着两个小孩，每周三次规律且循序渐进地做深蹲、卧推、肩推
、硬举和划船。一开始我女儿并不太喜欢，毕竟这使劲举起重量的路子，与她学过的
舞蹈方式差异甚大。就这样耐著性子练了三个多月。
“你的进步真的让老师刮目相看。”在最后的甄选会上，老师对我女儿这样说。
就这样，我女儿更信服了重量训练能带给她的好处，直到今年毕业，整个舞蹈只
有三个高年级生撑完了六年。高年级，为了兼顾课业和舞团的全国赛，每天都得练到
晚上六点半，回家还得念书和写功课，星期六、日还得加练。
“这样你会不会觉得很累呢?”我们曾很多次问过我女儿。
“不会啊!我很喜欢这样充实的生活。”她非常肯定地如此告诉我们。
甚至最后，我女儿主动跟老师和我争取，报名参加个人舞比赛。
舞团中还有一位当初也是被列为观察名单的同学，却因差点被刷掉，才发现自己
真的很热爱舞蹈，因此更加努力练习，最后考取了国中舞蹈专班。
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曾经带着我小孩去爬五寮尖时，女儿因为体力不佳，又怕高，在攀爬绳索下坡时
，一度非常害怕。
“爸爸会在下面保护你，绝对不会让你掉下来。”我拉着绳索陪在她旁边，一步
一步缓慢地安全抵达。
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“虽然很可怕，但是以后有机会，我想要去学攀岩。”我女儿心情平复后如此跟
我们说。
现在我两个小孩，都可以硬举自己1.5倍以上的体重。
不舒服的体验，生活更有感
一年多前，我们换掉开二十年的ferio，买了mondeo wagon hybrid，开启了我们
家的车泊。车上载着睡袋、充气床垫和换洗衣物，就是我们全部的家当。后座打平，
两个小孩和妈妈挤后面，我睡在无法打平的副驾，我们去花莲流浪了四天三夜，睡在
七星潭和北滨公园，到蜂巢胶囊洗澡，还在火锅店前巧遇了正全家在环岛的大学同学；
我们也到日月潭玩了一整天后，在车床天地签约的民宿洗澡后，下山到埔里地母庙车
泊，大学同学听闻后觉得很有趣，特地开车从台中来和我们相聚，只为了一起吃一顿
消夜，聊到深夜。
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车内空间小，睡起来并不舒服，随着两个小孩长大，我们加购了车尾帐进营区。
然而虽然不舒服，两个小孩却总吵着要睡车上，那是他们的小天地。
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我们曾在忍受着3度的低温露营、大雨中搭帐，在狂风中收帐，甚至雨下太大，车
子轮胎空转，一起露营的好友们一起下来推车。再次相约露营时，谈笑中这些当时的不
舒服，反而都是最深刻的回忆。
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有主题的旅行，能发现不同的美
有人说，台湾这么小，玩来玩去都一样。
因此我们家采用主题玩法。有些时候，我们会锁定偏乡图书馆：三芝、淡水、罗
东仁爱分馆、观音、角板山、坪林、外双溪…；
完全没人的成龙集会所兼图书馆
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有时候锁定自行车道：淡水黄金海岸、旧草岭环状线、宜兰冬山河、花莲两潭自行
车道、金瓜寮溪自行车道、台东伯朗大道…有时是找寻安全的野溪、有时是玩SUP和浮
潜
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为了找特地的猫：https://i.imgur.com/5vjZ8VF.jpg
有时锁定特定的食材，如手工饭团，有时则是赏屋行程。最近则是以“生鱼片”为
主题，我们去拜访了几个渔港和传统市场。
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罗素说：“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
不同主题的玩法，让我们家可以用不同的视野，看见同一个乡镇不同的美。
汗水带来疲累，却也升华疲累
我们全家曾带着几十个年轻人，男男女女，爬山骑车。有人曾在爬硬汉岭时累到吐
，有人在骑到大溪时抽筋。曾有人在骑到淡水途中咒骂，不知道为什么自己要笨到来参
加这次活动；也有人在爬九五峰时说，我都骗他爬山多有趣。
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然而，他们大声地在阳金公路高歌，在九五峰上拉单杠、在阳明山国家公园玩大地
游戏、在硬汉岭俯瞰大台北盆地，在七星山顶傲然而立。
飘雨中登山七星山：https://i.imgur.com/DZKOgyu.jpg
新店银河洞：https://i.imgur.com/CDIIrjJ.jpg
“我一路走一路咒骂，被朋友骗来参加这什么累死人的鬼活动。”一个刚十四岁的
国中生事后这么告诉我，“然后下山后，我却很确定，下一次爬山的活动，我一定还要
再参加。”
有一次，骑到碧潭时，大伙已经疲累不堪。我要大家先吃完饭后，再讨论是否要改
搭捷运回程(自行车是在土城租借站租的，可在碧潭还车)。
休息后，他们说：“我都已经骑到这，怎么能输给自己的挑战?”
最后，我们全家和他们一起再骑回来。
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“这趟旅程好累好累，但却教会我永远不要看轻自己。”事后一个女孩子这么告诉
我。
规律的作息是生活的主轴
在我儿子小学二年级时，我发现他在课业上严重落后，竟然不会二位数的加法，成
绩是班上倒数三名。那时我们家开始决定执行每晚的亲子共读。我们每周一到四的晚上
，和星期六的早上，我们会一起在餐桌看书。一开始儿子真的理解的很慢，四题数学基
本题，可以花一个半小时，有时还会哭闹。然而慢慢地，他们都能稳定下来，自动自发
地把作业写完，而且很主动地念书。我们家庭亲子共读已经进入第七年，他们从来没有
缺交过作业，也都能自己安排每天的进度。儿子虽然没有名列前矛，但也能维持在班上
中上，不再是倒数。
行万里路，读万卷书
我们家小孩都有养成看闲书的习惯，国小时儿子把金庸全套看过两次，女儿把东野
圭吾的小说几乎翻完了，除此之外，他们也看黄易、陈韵如、蔡淇华的书。我们家也会
一起追剧，尤其是医疗剧：机智医生生活、浪漫医生金师傅、良医墨菲，当然还有其他
的电影和影集。以前是看爱奇异，现在是看netflix或disney+。
在刚整理好的老透天投影白墙三刷机智医生：https://i.imgur.com/ZEDrX2e.jpg
在书中或剧中看到的，能力可及，我们就会去现场看，如修练中的牛奶湖、历史课
本提到的亿载金城、阵头中背着三太子步行的花东公路，甚至看到剧中有女警，小孩不
相信女生也能当警察，我们还特地到警局中拜访女警証实。
或许会有人酸说，这是因为我不曾搭过名车、用过好东西、吃过好料理，才会这样
穷玩。刚出大学时，家教学生家长是服装贸易商，开着BMW 745载我到山上兜风；毕业时
，请我到台北市知名饭店吃包厢专人服务，一客好几千的铁板烧。当时我就知道，比起
这些，那学生给我一张写满道谢的卡片，能给我更大的成就感与快乐。
与人分享能带来感动
出社会后，我不仅规律重训，也广泛涉略重量训练的相关知识，小有成就。这两年
公司建置了简易的健身房，七、八个上了年纪的女同事，请我教他们重训。我们每周训
练一小时，有同事很感谢我，一年来的规律训练不仅让他体重下降，血糖控制变好，而
且下车时不再需要用手扶着脚才能站起来；有同事因为关节韧带受伤，但因为和我们循
环渐进重训，两个月前去挑战完富士山。还有女同事虽然已经五十几岁，却已经能硬举
70公斤五下(体重只有五十公斤)。
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三个月前，有两个新加入的同事，希望我能帮他们上点重训的学理课，我决定每周
六晚上帮他们上半个小时线上课程，连续八周。结果光写PPT就花了我超过一百个小时
的时间。我们周六出游时，赶不回来上课，还得停车在路边，打开冷气在车上视讯上
课。小孩都会在一旁安静地听我上课。
“你这样帮他们上课会有钱赚吗?”我儿子问我。
“当然没有，但是这不仅让我自己进步，还能获得比钱更重要的成就。”
我自己以前也曾在婚姻版、男女版、读书技巧版、书版、健身版发过几次爆文，
常常会有人写信来跟我询问他的迷惑之处，婚姻、理财、读书、健身、自行车…各种方面
都曾遇过。我都会很用心的回信，少则几百字，多则数千字。曾有位到越南的网友，觉
得自己人生已经走到27岁的尽头，我和他通了许多信，幸而他前阵子顺利的渡过难关。
最后一封信他写着：启蒙导师。最近我在八卦版的爆文甚至被刊上了媒体，有一对夫妻
写信给我，在我回信后，她们告诉我，我让他们开始憧憬人生了起来。
https://i.imgur.com/FjLmhXm.png
我并不认同把自己燃烧殆尽，去照亮别人。但如果因为我在某个领域小有成就，透
过分享，能让别人看见人生中的幸福之处，那是极大的感动。
有人会说，我把我全家人过成我希望的样子，却不是他们希望的样子。有一天早上
起床时，我跟老婆说：“下雨了。”
“有吗?”
“你注意听，雨很大，今天的行程可能要修正了。”
“有你在的日子，每天都是晴天。”她把我抱紧说。
最后回到你问的问题：家里有什么花费是花了会很有感的。我想，把花费投资在
“体验生活”，是最好的选项。