简单的将妳列出的那些困扰妳的问题贴在下面：
不能随意吃自己想吃的食物、长辈不同观念的唠叨时不能反驳、家务不能按照自己想做的时候才做、疫情中也不能随意去想去的地方、不能拒绝兄弟姊妹经常带小孩回长辈家......
我以前也有类似的想法，觉得不能随意吃想吃的东西，好像不能回嘴长辈，不能去想去的地方...
但我后来改变了，就像你想吃的你想去的，不影响别人的，若妳能慢慢学习不要太在乎他们怎么看妳，即使他们不喜欢，或会唸一唸，但如果妳的心够坚强，妳够坚持，妳够自我，妳不要把自己的需要放到所有人的喜好之后，其实那些妳都可以做。
就像家务，不影响别人的妳自己决定什么时后做，会影响别人的，清楚让会被影响的人知道妳什么时后能完成；不能阻止其他人带孩子回去，但妳可以尝试离开那里，不要在那里熬，找各式各样的理由出去；长辈在唠叨时，能做到就做，做不到告诉他做不到的原因，对方不能接受那妳就采用正妹三宝，或是直接说问先生，都是先生在决定，毕竟都妥协住他家，他的父母没理由都要你去搞定。
我后来终于明白，一味忍耐没有用，即使妳非常擅长忍耐，因为别人根本不懂妳的忍耐跟退让，妳的忍耐一点价值都没有，不能接受的就是要说出来，妳可以委婉的表达，但妳需要让别人认识真正的妳，而不是那个勉强自己配合的妳，因为妳无法这样痛苦的过一生，若是要同住妳尊重他们，他们也得尊重妳也有妳的个性妳的脾气妳的底线。
若妳真的无法搬走，妳需要尝试改变自己，妳不用采取激进的方式，就我的心理师告诉我的，做到对方会微微惊讶的程度就好，一点一滴的改变现状，让妳在这个环境也能部分的做妳自己，也不影响别人，当妳的界线够清楚，别人也比较不容易去踩线，也比较不会造成无法解决的冲突。