※ 引述《slmj116 (肉脚小嫩B)》之铭言：
原PO你好:
我是小孩约2岁的地方妈妈。
就我的观察，没有运动习惯的人，真的不太会懂运动的重要性。
我就这个议题，提出一点建议。
1. 可以维持一周打球一次
2. 找住家附近约10分钟的健身房
我是跟先生陪她睡着之后，我出门去健身房。
建议原PO: 初期小孩还没满一岁，就先维持一周一次即可。
这时主要不是练肌肉，是先保持运动习惯。
3. 等小孩会走之后，假日可以一起去国小，
我是去跑步，先生陪小孩溜滑梯。
有时候小孩看我在跑步，也跟着我在跑
回家大家都很好睡。
另外，回应有乡民说可以:
1. 在家练→不管是搞轰菌还是在家训练
我个人认为:偶尔没时间可以为之
有小孩的话，除非家里空间大到可以有一个独立空间弄轰菌，
不然小孩已经会爬，之后会走，
我很难想像那些重的器材弄到小孩，
小孩会有多痛? 所以我个人还是去健身房运动
另外，健身环??? 这什么东西? 可以吃吗?
我先生买了，我玩一次就觉得 嗯....
没负重，顶多对心肺有点帮助外，
我个人是没有再碰了!
2. 离婚
也没这么严重吧?!
就是不懂运动好处而已
只能多沟通，多用实例去证明运动的好处
可能太太还算年轻，还是有体力可以带小孩
我个人快40岁了! 我是真心感谢孕前有运动，
除了怀孕期间没有太多不适，孕后也恢复得很好。
小孩现在会跑会走，老妈妈还是有体力陪着他
真心觉得有运动真好!!
: 是否同意记者抄文：NO
: 先介绍一下背景
: 老婆和我都是31y，结婚约4年，去年7月刚有小孩
: 老婆全职在家带小孩，我负责工作 约150K/月
: 老婆是个没有运动习惯也不爱运动的人，我则相反
: 以下正题
: 遇到我老婆以前，我约是每周固定周一晚上打球，另外还有每周健身房重训2-3天
: 交往/结婚后因考量到陪伴的关系，自己做了取舍
: 因健身花比较多的时间，索性放弃健身，改成一周固定一四打2天的球，维持运动的习
惯
: (尝试过邀老婆一起去健身，但她不喜欢)
: 最近因为有小孩的关系，老婆希望我改成一周一次打球就好
: 这边先离题一下
: 去年我曾经因为脚受伤的关系，曾经半年没有办法运动
: 加上我因工作压力大，长期有肠胃的问题(胃胀气、胃食道逆流等)，当时感觉更恶化，
半
: 年期间多次肠胃炎
: 去年也自费去做身体健检，也出现一些红字、脂肪肝等，医生也建议我要多运动，至少
一
: 周3次以上
: 我也因此有做饮食控制，168 & 不喝奶制品
: 后来脚好了搭配一周2次的运动，身体状况尤其长期的肠胃问题明显有改善
: 拉回来正题 老婆希望我改一周打一天球
: 但综合以上所述，我也觉得自己很需要这一周2天对我来说只是基本的运动量，以维持
我
: 的身体健康
: 对于小孩的照顾，我老婆可以说是无微不至
: 所以我其实是非常能体会老婆自己在家照顾小孩的辛劳
: 为了兼顾，星期四打球租的场地其实就在我公司附近(公司距离家里约半小时车程)
: 我都特地下午就提前回家协助照顾小孩，并让老婆小孩都洗完澡，才再出门折返回去打
球
: ，尽量不影响到老婆小孩的作息
: 我也考虑到不要太晚回家，都没打到最后，大约都提前半小时左右离开
: 另外也和老婆提议，她一周也可安排2天自己的活动，那2天小孩交给我照顾
: 或她就算不想安排活动或不想出门，在家也可耍废好好休息，小孩全部我来处理
: 若她真的觉得我出门去打球的3小时很辛劳，也建议她可以问看看她妈妈能否来支援一
下
: (我们就住她娘家附近，她妈妈一到五也天天中午都会来帮她送午餐顺便玩孙)
: 但以上她都拒绝，认为我一周打2天球就是太多
: 说我这样没有家庭关，对这个家不负责任
: 她觉得若是这样她觉得没办法继续跟我生活下去，干脆离婚
: 我觉得有点委屈，我又不是去吃喝玩乐嫖赌，只是去运动，被说没家庭关不负责任
: 而且自从有了小孩，以前偶尔会有的周五晚上跟同事聚聚餐，我也都完全不参加以家庭
为
: 重了
: 我同事还都亏我说我是老婆小孩狗
: 之前因为跟老婆吵打球这事
: 我曾经退让，于是过去一个月尝试过周四不去打球，只打星期一
: 但明显身体就开始有一些大大小小的状况，尤其肠胃
: 为了运动要闹到离婚，对我来说真的是很无法理解且荒谬的事
: 而且小孩还这么小，想到就觉得很可怜
: 在家庭跟自己的身体健康没办法兼顾，我该？
: 还有什么是我没思考周全的部分吗？
: 希望版友们可以给点建议，谢谢