想想还是回文好了
原PO等你心情平复
建议带妳老公一起去找专业帮助(医生或咨商)
（也可以考虑各团体与基金会 我当时是找团体）
因为从妳的叙述来看
不算是一般的普通抱怨情形
这时候
陪伴者同样需要帮助
因为陪伴原则简单但做起来很难很累
没有训练根本撑不下去
1.情绪抽离　　难度（★★★★★）
耐心倾听
不给意见
　对方已经有情绪了
　你更应该保持平稳
　我听过最好的说法是
　你要把自己当作庙里的神像　
　静静的听
　只留给对方一个平稳的微笑 P.S.难度（★★★★★★）
我自己是会类似放空
感觉自己是第三者在听对话
把自己抽离
才能保持情绪上的稳定 　　
　这要练很久
2.陪伴不是整天陪伴 难度（★★★★☆）
　另一半要求你的陪伴的时候
会到但不是一定马上到
陪伴者也有自己的人生要过
而且你不能宠坏对方
如果对方每次都能要到糖果
他会觉得糖果是应该给的
失去改变的能量
最好是能沟通好每天的限度
例如每天有三十分钟高品质耐心的陪伴额度
剩下的时间让对方充电
个人经验是要跟3.一起
才不会被情绪或道德勒索
还有要量力而为
我当初是陪太多导致自己先垮掉了
3.责任不在双方 难度（★★★★☆）
这跟2.有关联
要认清这件事的责任不在你或她
如果没陪伴到
出事
这不是任何人的责任
没有人能去承担另一人的★所有选择★
还有我最常听到就是说你不够爱啦~~
但是说这种风凉话的人
还没遇到愿意来帮忙一下的(小抱怨一下)
要认知这不是爱不爱 责不责任的问题
是人有极限
爱 所以对方能把月亮摘给你吗
4.量力而为 难度（★★★☆☆）
说真的一个人真的稳死
人承受能力有限
请多找人帮忙
不管是亲人或是专业人士
其实这些原则都差不多
但做起来真的真的很难
原PO我知道你现在最不想听的就是建议
但当你比较平复的时候
真的要想看看你觉得以上这些做起来容易吗
趁自己心情好的时候
寻求帮助
找出平衡点
订定标准
不然最后双方都会垮掉
祝顺利了