老婆就是产后忧郁没有错。
说到产后忧郁有感而发，文很长。
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怀孕前听我朋友说，“她大嫂生完后不太愿意让其他家人抱小孩，如果一定要抱她会盯着小
孩盯全场。”听完我跟朋友都很难理解为什么会这样，以为只是个性占有欲强。
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直到我生完又碰上新型冠状病毒爆发，我真的完全不想让我跟老公以外的人碰小孩，连来看
小孩也不行，老公是全面支持我的做法。
说实在的，也好在是生完接上疫情时期，可以顺势挡掉亲友（行动上）热情的”关心”。
可即便如此—
当时我家人还是一直要冲来关心我产后的情形，每天跟我索求孩子的照片（娘家家族第一个
孩子，夫家则否）我真的已经崩溃了！委婉的跟爸妈说“你们给我很大的压力，请不要再这
样了”我爸很生气表示“我第一次当爷爷头一个孙子耶！看个照片很过分吗？”不过分，但
是每天每天在问，我已经是为了应付在拍了，更遑论产后休养！然后我跟老公讲这一切时就
莫名的哭出来了
我才意识到我也开始有产后忧郁的情形，后来是娘家爸妈一方面不能理解我跟我冷战几天，
那几天Line的安静真的让我平静许多，心情也开始比较放松才度过那个时期。
你无法想像今天Line又响起时，会心里很抗拒去点开读讯息，很怕又看到“我孙子勒？在干
嘛啊？拍给阿公/阿嬷/（自行带入人名）看看！”每天都很紧绷啊！
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是的，就家人的立场只是很正常的想关心产妇看看小孩，但对产后忧郁的妈妈来说就是“过
度关心”“过度关心”非常痛苦！
一方面要自己休息，二方面因为孩子作息大乱精神非常差，再来只要亲友一看到孩子（照片
、视讯也是）不免有些”评论”就自然而然脱口而出了
“哎唷小孩怎么头发比别人少一根啊皮肤没那么白啊，以前我生你/隔壁邻居的媳妇都没这
样啊？你！是！不！是！坏！孕！时！做！了！什！么！”轰——————
一人一句，妈妈都可以爆炸！！
但他们通常不会意识到自己讲出来的话造成我们多大的压力。
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还有因为孩子导致作息大乱夫妻睡眠不足，精神差容易烦躁吵架。我生产前就一直跟老公预
告“以后我们可能会很常吵架，要记得多担待彼此喔！”
产后我们连“孩子睡觉要不要包巾会不会太热”一点小问题意见不同，都可以隐约感觉到火
药味了。严重一点会大吵，但我会提醒他“我曾说过我们有小孩后一定会吵架你记得吗？照
顾孩子只有你跟我，我们是队友，我不能没有你”让彼此冷静，先把情绪的堆叠降下来，再
好好沟通，最后跟对方说一句“这阵子你辛苦了”然后握握他的手或是给他一个拥抱。
原po我知道你还要上班也很累，但太太整天顾著孩子可是没有下班没有休假的也很累喔！建
议你体谅一下她，帮忙分担照顾孩子，像是：回家洗澡时把孩子抓来一起洗，太太喂完奶（
或者你也可以瓶喂）主动抱去拍嗝，如果孩子已经两个月以上会盯着人了，可以把你今天一
天的辛劳当自言自语对着孩子说话，孩子会因为有人盯着他说话很开心对你笑给予回应。以
上种种老婆都可以抓到时间休息，喝杯茶滑个手机都是在充电啊！记得有快乐的妈妈才有快
乐的家庭XD
且在孩子睡后，可以的话保有一点夫妻时间，或利用休假日只陪太太跟孩子，让她觉得有人
跟她一起分担，先处理你们来日累积的疲劳跟情绪，不要急着回你妈那边，不然只会发生更
多事让彼此累积越来越多再一次大爆炸！
希望你们都可以走过来，我们已经走过来了，加油！