先说你们两个人的相处方式非常负面而且不健康
暴力会用很多种形式表现出来，言语、羞辱、漠视、肢体、性都有可能。伤害别人就是暴
力（不管何种形式有意无意）
一开始老公不满你没照他想像的去做一直抱怨（负面）—你不满回应（负面）—他漠视羞
辱你（冷暴力）—你打他（就算是轻拍也是负面的肢体语言）—他再度漠视羞辱你（言语
跟冷暴力）—你打他巴掌（羞辱性的肢体暴力）—他再勒脖子（侵略性更强的肢体暴力）
这根本不是谁先动手的问题，是你们都习惯用负面贬抑的方式在对待对方来试图取得关系
的主导权。开玩笑也常动手动脚，生气了还要要再贬低漠视对方一次，然后再怪罪对方一
次...这样无限循环代表你们根本不懂尊重的界线，只能靠着更激烈的手段来争取自己的
尊严。随着强度越来越强，手段方式会演变的越来越激烈。所以你也很讶异这次居然打成
这样吧！
说到激烈手段，有什么比动手脚更激烈呢？
正向的可能状态应该是...
1.老公虽然得不到预期的结果但考量老婆动手做，轻声说一句老婆谢谢你，然后下一次默
默的亲手做。
2.老公一直抱怨你感觉自己已经忍耐不住，平和跟他说你的感觉。
3.老公意识到自己过分了，立刻打住道歉。
4.面对嘲笑贬低，平和说你的感觉然后离开现场。
你们都在怪彼此激怒自己，可是你们都没有学会先尊重对方。
多看一些情绪管理跟良好关系的书籍，上一些情商的相关课程。对亲密的另外一半讲话更
要经过大脑，关系才能长久亲密。情绪的当下需要更高的自我觉知和处理智慧，才不会做
出后悔的事。