最近刚好读到一些类似的东西想分享一下
是一本叫give and take的书，作者是Adam Grant
有中译本，我觉得不错喔 http://www.books.com.tw/products/0010620643
（我是通勤途中听有声书所以数据记的不是很清楚）
里面有讲到一段是说在团队里面跟婚姻关系里面，人们通常会过度高估自己的贡献
而低估了其他队友的贡献
而当你倾向认为自己付出的比别人多的时候就比较容易做出各式各样会破坏关系的行为
他提到让夫妻分别分开评估自己对家庭的贡献的时候
如果一方认为自己的贡献是55%的话，那另一方的自我评估应该是45%才对吧？
但结果是，因为人会倾向高估自己的贡献，所以常常夫妻两人都各自认为自己贡献有70%
，加起来就是140%
显然不符合实际现象XD
而改善的方式是，在让受试者评估自己的贡献前，先让受试者回想对方对家庭/团队的贡
献
就可以达到比较接近100%的数字
原PO如果不是反串的话，诚心建议你好好静下心来
（比方说你老公希望你晚一点回家的时候，找个咖啡店自己坐下来）
好好列出妳老公对这个家庭的付出
从你文章里面我就可以看到
做早餐（还顾及营养搭配，种类很有变化，我很佩服）
叮咛小孩刷牙
接送
准备晚餐
陪写作业
检查功课
尽量钜细靡遗，其实妳逐项列出来以后，一定还有很多你没想到的
因为那些就是你不在的时候发生的事情
但尽量列，写完好好地找机会，跟老公坐下来面对面
好好地，真心诚意地感谢他对家庭的付出
他看起来也在负面情绪里面，所以在这个moment他领不领情是一回事
但你们的关系现在已经冰冻三尺了，要改变得慢慢来
妳现在看这篇文章可能会觉得很委屈，为什么是你要主动做这件事，离婚还比较轻松
但说到底，婚姻是两个人的，你就算挟收入之优势赢了官司，也赢不了婚姻
只有你们两个“一起赢”才是赢
补一下我自己的婚姻点
我们家前阵子也是我是主要收入来源
我老公很罩把家事跟小孩全部扛下让我可以好好工作
我常常开玩笑说我除了拿钱回家对这个家庭没有什么贡献#是事实无误
我听到这个有声书的时候自己在车里笑出来说“那我大概只有20%吧”
回家我拿这个例子问我老公，我老公很认真地思考后说他觉得他的贡献应该是45%
我跟他说啊谢谢你，我自己觉得我只有20%的贡献
他说“妳负责赚钱应该有45%吧”
欸可是老公你这样45＋45=...是不是数学老师时常请假XDD
总之我觉得婚姻里面就是多肯定感谢对方的付出
即使是鸡毛蒜皮的小事也要好好地跟对方说谢谢
很多时候我们都习惯放在心里不说出来
但这样对方就感觉不到你是不是真的肯定他的付出
久了付出的那一方觉得不被肯定
另一方觉得理所当然
关系就是一步一步这样变冷淡的
妳看起来事业很有成就，好好把经营工作的沟通技巧跟耐心拿来经营你的婚姻吧