各位大大的发言都好有智慧啊我也来野人献曝一下
其实我觉得会对老公发脾气这件事情原生家庭真的影响很大
我妈妈就是这样，她的姐妹们也都是这样
所以我从小就觉得夫妻都是这样的吧，爱我就应该要包容我不是吗？
一直到当我长大开始交男朋友以后渐渐发现，我妈上辈子一定有烧好香
所以即使她那么凶我爸还是把她当天上的仙女一样宠爱
但我不知道我上辈子有没有烧好香啊啊啊
万一我找不到一个可以无上限包容我的男人怎么办
事实上可以无上限包容对方坏脾气的人本来就不存在啊
这几位上来求助的先生当年结婚热恋时也觉得自己可以完全包容对吧
这篇比较是写给各位胎胎的
先承认我是比较猪的队友，我老公包办买菜煮饭接送小孩洗衣服倒垃圾
解除乳牛任务后我下班回家就是吃饭（小孩自己吃）帮小孩洗澡唸故事
然后跟小孩一起睡觉，周末偶尔按个面包机让我老公有吐司吃他就很高兴了
我们两个对家事标准都非常非常低所以很少为家事做不好吵架
讲这么多是要强调我很少对老公发脾气，是因为我过太爽，不是我脾气好
但说真的，再怎么神的队友要挑毛病一定还是有可以发脾气的地方
太太们聚在一起不是常常聊到最后每个人都在抱怨老公
我老公虽然很神，也还是有很值得生气的地方，但这就不用拿出来讲了
婚姻当中不就是尽量去欣赏对方的好，两个人看怎么配合可以截长补短
这才是队友不是吗
我想分享的是我之前在婚前咨商学到的
‘要什么就直接讲，虽然很不浪漫但是你得到你要的’
各位胎胎拜托放过老公不要在那边让他一直猜到底要怎么样才会气消
男人这方面的创意在当年追妳的时候已经用光光了，他们不擅长这种事情，真的
只要不是伤天害理不可原谅的事情（酗酒赌博家暴外遇这种）
要他做什么事情会让你气消你就直接讲
看是要唱一首好笑的歌（好老的梗）还是买东西送你还是把小孩带走让你去放风
还是上FB昭告全天下他有多爱你换一千个赞之类的
这样双方都有个台阶下，不然一直生气妳累他也累
啊不过这招有一个前提是他做到了你就真的要停止生气，不然下次他就不会做了
我虽然很少生我老公的气但偶尔发生这种事情的时候
他都摸摸鼻子主动说我把小孩带走去买珍奶炸鸡回来给你
（来回一个多小时我可以追剧睡觉还有垃圾食物吃，只要不生气就可以？
这好划算的呀，成交）
不然说真的，一直在那边生闷气，事情就会改变吗？
就算他因为你的怒气认知到你很重视这件事情，那又怎么样呢？
就算你生气的点超级正当，上来PO会被推爆胎胎们都支持你，那又怎样呢？
你今天多生气一小时也不能保证他下次就会一步到位做到你满意的程度
说到底日子是你们两个人要一起过的啊，看到这么多版友都劝离不就是警讯吗
在两人都可以心平气和的时候沟通好闹翻了的时候的解套方式，备而不用也好啊
另外一个是我们在咨商中学到的pain cycle（对不起我不知道中文怎么翻）
大意是每个人在遇到压力时的反应是在成长过程中就已经建立的了
除非有意识地刻意练习改变，不然大部分的人碰到压力的时候的反应大致是一样的
（也就是说不管是什么类型的压力，人的直觉反应模式都是一样的
跟压力源本身是什么比较没有直接关系）
而在关系当中，一方碰到压力的时候的反应，常常会造成另一方的压力
（如果不会的话，恭喜，你们是天造地设的一对）
以至于另一方也用自己习惯面对压力的方式回应，常常就会让对方更不爽
解套的方式，找咨商最有用
自己能做的事情就是1)如果对方出现这种乱发脾气的状态，寻找压力源
能帮助对方移除压力源是根本之计
（比方说很多人建议的让太太放风休息，但楼主都把小孩带出去一天了orz）
2）刻意提醒自己，对方现在的行为不是针对你（虽然很像或是根本就是）
而是对方在压力之下的自然反应，这样虽然没办法改变什么
但是至少你自己心里比较好过，我老公就是压力大的时候会一直找我碴的那种orz
多年下来他自己也知道他有这个症头
会自己跑来跟我说对不起我压力很大不是针对你
啊他都这么说了，我当然也是会说没关系我知道，不然咧，夫妻不就是这样
3）避免自己对压力的反应造成对方更大的压力
如果你知道你在压力下的某几种反应，会让对方更抓狂的话，就尽量避免
这个有点难，因为很少人可以控制自己在压力下的反应
但比方说如果你碰到压力就会乱买东西，然后你知道另一半会抓狂的话
那就看看有没有其他的方式是你可以纾压然后一个对方比较不抓狂的方式
这些听起来很理论，但我们两个人的经验是，只要双方都有意识
愿意刻意练习一些教科书上看起来很蠢的句子
‘我现在工作压力很大，如果我脾气不好不是因为你的关系，请你多包容我’
‘小孩刚刚很欢让我很烦，请让我静一静，我等一下会回来找你’
这些句子用看的真的觉得蠢到爆，谁会这样讲话
但我们发现说出来对于关系是真的有帮助的，久了你们也会找到自己的默契
渐渐不会去踩对方的地雷，也会帮对方避免进入高压的情况下
这样夫妻才会一起扶持成长对吧
拉哩拉杂讲很多，谢谢大家没有直接End，祝大家婚姻都幸福美满～