楼主:
cerberas (红书的孩子 )
2017-09-11 21:31:42as title记者勿抄喔
我想请问板上的大家... 如果另一半陷入低潮时该怎么办???
我老公平常是好老公好爸爸一枚
他刚好是医疗业无时无刻压力都爆大+常常要值班
我们没有经济问题也没有教养问题
但是他对工作跟自我要求很高... 常常在烦恼病人的事
因为我最近发现他都心不在焉的
昨晚跟他聊他很认真跟我说... 他也不知怎么搞的工作跟生活陷入低潮
就是会不断否定/怀疑自己... 对任何事都提不起劲常常觉得很烦
虽然我跟小孩依旧是他人生的重心...
但他恳求我给他时间慢慢将自己从低潮中调整一下
我想请问... 板上有经验的夫妻们
可不可以给我一些建议???
我遇到老公陷入低潮也跟着很沮丧... 因为觉得自己也使不上力
目前第一步是先鼓励他求助身心科治疗再看着办
希望多听听别人的意见thanks
作者:
noli523 (noli)
2017-09-11 21:33:00妳可以学点乐器，让他放松心情吧
作者: kosuzu (No bear No life) 2017-09-11 21:33:00
如果有时间要不要去散心,多鼓励老公
作者:
quandola (quando)
2017-09-11 21:36:00可能是焦虑症 请带他去看医生 你只能支持他不断的鼓励他直到他好
作者:
niluku (幸福是什么..)
2017-09-11 21:37:00要不要放个假去旅行
作者:
quandola (quando)
2017-09-11 21:37:00可以请假的话就请一个长假好好休息
若先生压力没有大到出现自伤或伤人想法,也不影响日常生
作者:
poopooass (poopooass)
2017-09-11 21:39:00鼓励他表达心情
活的话,建议可先从咨商开始,真的还是压力大再求助身心科医师药物治疗
作者:
ytwu (愿 天佑全球)
2017-09-11 21:48:00鼓励他、陪他：1.运动晒太阳 2.看他有没有什么需要专注从事的兴趣（在从事兴趣的当下无法分心想医院的事）。医疗人员平常很累，可能休假只想放空，但没真正放空时会变成担心的事反复在脑袋里转，视情况半强迫让他不要有太多休息时间拿来担心医院的事。医疗人员很辛苦，家属也辛苦了～
作者:
lufuna (lufuna)
2017-09-11 21:54:00我老公外科医师，偶尔也会这样，就请特休，全家出国旅游充电，有一次直接休息了一个月不是出国玩一个月，而是完全断开医院事务
作者:
uwmtsa (补刀)
2017-09-11 21:56:00放假滚床单，做点没行程的事，放得脑袋空空耍废也行
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2017-09-11 21:57:00请个一星期假那种 出国去放空～暂时抛开现在环境 有差
作者:
ast2 (doolittle)
2017-09-11 22:01:00可能是忧郁症建议快点去看医生
作者:
itieQ (川岛未生子)
2017-09-11 22:24:00做扶持的角色，避免被负面情绪影响，倾听他的情绪，寻找专业咨商，找寻压力和低潮来源，一起旅游，运动都不错
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-09-11 22:42:00一起度个假
作者:
VUVCOM (yuyu)
2017-09-11 22:46:00不要说加油
作者: annaliu1991 (菱角) 2017-09-11 22:49:00
有些事情真的急着要近期做完吗？没有的话先排开，让先生好好放空一下~小朋友偶尔托人照顾让你们喘口气？
作者:
meegan (bj4)
2017-09-11 22:59:00多出去接触正向 健康的环境 对他会有帮助
作者:
chanhl (啾咪)
2017-09-11 23:01:00陪伴，支持，帮他按摩放松。偶尔找人帮忙顾小孩，去看个电影或从事他喜欢的休闲活动。
作者:
cc4 (name)
2017-09-11 23:08:00陪伴就是最好的鼓励
作者: NYANKO1022 (漾) 2017-09-11 23:11:00
不要说鼓励那种不负责任的话
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2017-09-11 23:30:00快挂号身心科 别拖 有的诊断也方便请假
作者:
jyujyu (XD)
2017-09-11 23:33:00帮他按摩如何 精油很放松
先确定你所谓的没有经济问题是不是只有靠先生才没问题
马上请假休息出国旅行，不要再说什么等事情忙完，永远忙不完的，离开现在的环境换个心情。。。
作者:
molopo (mmm)
2017-09-12 07:30:00帮他按摩 多抱他 运动 阅读 出去走走 严重时看医生
留职停薪一个月 休息一下我先生是内科 也曾有这个经验 休息过后就好了 之后也没再发生没有事情是忙得完的 直接订一个开始休息的时间 譬如下周一 然后开始把事情交接出去
作者: LVEmily (好好做自己) 2017-09-12 12:30:00
帮他按摩，放松(这是好方法)，让他放空，身体放松
作者:
lptin (lptin惽 ? ?)
2017-09-12 13:30:00Google"慢性疲劳" 建议他要看医生
作者: Zumi (牙套妹) 2017-09-12 14:26:00
要放松，休息时最好转移注意力，时间不多的话可以考虑就看场舒压型电影或DVD什么的挑片记得不要挑太烧脑或悲剧片的，免得反效果
恩 我想我们情况相似 幸好我丈夫最近找到新兴趣养多肉植物 然后我们全家一起养 他说很舒压也会全家去有spa的泳池 他也喜欢 给妳参考
作者:
mavisQ (cheshire cat)
2017-09-12 15:56:00通常男人很烦需要独处 且太太不要ㄧ直问
作者:
hahu (hahu)
2017-09-12 18:24:00医疗同业，建议去音乐酒吧或餐厅听歌喝酒放松一下，最不会影响日常生活