as title记者勿抄喔
我想请问板上的大家... 如果另一半陷入低潮时该怎么办???
我老公平常是好老公好爸爸一枚
他刚好是医疗业无时无刻压力都爆大+常常要值班
我们没有经济问题也没有教养问题
但是他对工作跟自我要求很高... 常常在烦恼病人的事
因为我最近发现他都心不在焉的
昨晚跟他聊他很认真跟我说... 他也不知怎么搞的工作跟生活陷入低潮
就是会不断否定/怀疑自己... 对任何事都提不起劲常常觉得很烦
虽然我跟小孩依旧是他人生的重心...
但他恳求我给他时间慢慢将自己从低潮中调整一下
我想请问... 板上有经验的夫妻们
可不可以给我一些建议???
我遇到老公陷入低潮也跟着很沮丧... 因为觉得自己也使不上力
目前第一步是先鼓励他求助身心科治疗再看着办
希望多听听别人的意见thanks

妳可以学点乐器，让他放松心情吧

如果有时间要不要去散心,多鼓励老公

可能是焦虑症 请带他去看医生 你只能支持他不断的鼓励他直到他好

要不要放个假去旅行

可以请假的话就请一个长假好好休息

若先生压力没有大到出现自伤或伤人想法,也不影响日常生

鼓励他表达心情

活的话,建议可先从咨商开始,真的还是压力大再求助身心科医师药物治疗

鼓励他、陪他：1.运动晒太阳 2.看他有没有什么需要专注从事的兴趣（在从事兴趣的当下无法分心想医院的事）。医疗人员平常很累，可能休假只想放空，但没真正放空时会变成担心的事反复在脑袋里转，视情况半强迫让他不要有太多休息时间拿来担心医院的事。医疗人员很辛苦，家属也辛苦了～

我老公外科医师，偶尔也会这样，就请特休，全家出国旅游充电，有一次直接休息了一个月不是出国玩一个月，而是完全断开医院事务

放假滚床单，做点没行程的事，放得脑袋空空耍废也行

请个一星期假那种 出国去放空～暂时抛开现在环境 有差

可能是忧郁症建议快点去看医生

请特休

倾听、陪伴、暂离压力源...

做扶持的角色，避免被负面情绪影响，倾听他的情绪，寻找专业咨商，找寻压力和低潮来源，一起旅游，运动都不错

一起度个假

不要说加油

有些事情真的急着要近期做完吗？没有的话先排开，让先生好好放空一下~小朋友偶尔托人照顾让你们喘口气？

多出去接触正向 健康的环境 对他会有帮助

陪伴，支持，帮他按摩放松。偶尔找人帮忙顾小孩，去看个电影或从事他喜欢的休闲活动。

陪伴就是最好的鼓励

你老公有中年忧郁症，就是所谓“中年危机“吧？

不要说鼓励那种不负责任的话

运动看看呢？

这是忧郁症

快挂号身心科 别拖 有的诊断也方便请假

帮他按摩如何 精油很放松

先确定你所谓的没有经济问题是不是只有靠先生才没问题

马上请假休息出国旅行，不要再说什么等事情忙完，永远忙不完的，离开现在的环境换个心情。。。

帮他按摩 多抱他 运动 阅读 出去走走 严重时看医生

留职停薪一个月 休息一下我先生是内科 也曾有这个经验 休息过后就好了 之后也没再发生没有事情是忙得完的 直接订一个开始休息的时间 譬如下周一 然后开始把事情交接出去

未看先猜四大科

赶快去看医生！

帮他按摩，放松(这是好方法)，让他放空，身体放松

Google"慢性疲劳" 建议他要看医生

要放松，休息时最好转移注意力，时间不多的话可以考虑就看场舒压型电影或DVD什么的挑片记得不要挑太烧脑或悲剧片的，免得反效果

恩 我想我们情况相似 幸好我丈夫最近找到新兴趣养多肉植物 然后我们全家一起养 他说很舒压也会全家去有spa的泳池 他也喜欢 给妳参考

通常男人很烦需要独处 且太太不要ㄧ直问

医疗同业，建议去音乐酒吧或餐厅听歌喝酒放松一下，最不会影响日常生活