以心理专业的视角，我简单讲一下你目前可以努力的方向:
不管是你目前的忧郁症或是夫妻间出了问题，你现在应做的是心理咨商。
1.关于忧郁:
就我在台湾遇到的忧郁症者，很多都是先去身心科拿药，但大部份的医师
都没有建议／转介他们给心理师，都是当事者发现吃了一段时间的药无效
（甚至状况更严重后）再自己出来寻求咨商的协助，然后议题好转后药才
跟着停。
若心里的议题没解决，吃再多药也没有用，药只能处理生理症状，但无法
处理心理；也因心理议题未解决，所以还是会影响到生理，最后你就会发
现只控制生理，就像治标不治本，无限循环的被忧郁困住。
关于原po的状况，我甚至可以说你其实不用吃药，你单纯做心理咨商，议
题解决后，忧郁自然会缓解，不太需要靠药物。
2.关于夫妻咨商:
很多人常会说自己的另一半(包括男女朋友关系)不和他/她去做伴侣咨商，
好像这样问题就无解，事实不然；就像若你／妳和家人有很大的问题，难
道全家不一起去做家庭咨商，你／妳就从此被困住了吗？不是的。
若夫妻／情侣两人愿意一起去咨商，当然是最棒的状态；但我也必须说，
即使伴侣两人一起去做咨商后，常常各自都需要再分开做个别咨商，处理
各自内在深层的议题，这是我常看到、也常会建议我个案们做的事。
因此，我想鼓励原po, 不管你太太愿否和你一起去做婚姻咨商(我也不知你
自己有否这意愿)，我建议你自己先做个别咨商，有时夫妻两人，有一方改
变后，两人关系的动力也会因此产生不同的变化，另一半有时就会随之受到
正向影响。甚至，很有可能的，若妳太太心里有事不想被你知道或不当着你
的面讲时，那么她自己和你分开先去做个别咨商，也不是坏事（这只是另一
种可能性）。
很多夫妻／伴侣关系，都是带着原生家庭和过去的经验进到两人关系里，有
时是自己的投射、有时是无形中在copy原生父母的方式而不自知，甚至表面
看起来很和谐、很好的互动，心底却是波涛凶涌，但是why？又why not talk it out？
这些需要有专业者以旁观角度陪着你探索、协助你洞察、问些你没想过的问
题、反映你从没发现的 "自动化反应"，而问题的解答就在这些被深埋的地
底下。
你们夫妻各自都在用闪避的方式维持关系，我相信有爱，但这份爱我感觉不
是很genuine(真诚)，或许这就是你们从成长过程至今在面对问题的方式，
有冲突不等于没有爱，有爱不等于不能有冲突，但你们都用避开在因应之，
若真想从自己改变起，我会建议你好好地去做咨商。
你的思绪反应或表情变化，不是在萤幕前就能被看见理解，只是透过文字就
要大家像瞎子摸象般的解救你的婚姻，是不可能的。
唯有真实地做咨商，才能处理那些你文字未写出的东西，你的忧郁才能再重
见光明。