是否同意记者抄文：NO
也禁止转载~
看了前面有人问老公的忧郁症
但已被禁止回文
感觉我这篇还是适合发在这
来分享一下我的忧郁之路
我是忧郁症+恐慌症 (家里没有病史)
压力来源来自娘家有控制狂的妈妈
我多年来都是悲观走向
有做忧郁量表发现我应该有忧郁症
但自己也觉得有可能只是悲观而已
我妈是护理师 她坚决不认为我有忧郁症
她觉得我就是草莓不抗压
(一种我女儿怎么可能得这种病的概念....)
早年我是妈宝 但后来我不想继续当妈宝就开始争吵不断
四年前最严重 引发恐慌症(密闭恐惧)
因为严重影响生活 所以去看身心科开始服药
我和老公交往四年后结婚 至今结婚五年多
他是很乐观正向的人
从交往开始就帮助我很多 到现在还是 (让我还能坐在这打字)
他知道不能跟着我在忧郁框框里打转
所以他从不过问我家的事
如果我跟他抱怨 他会帮我想办法 (虽然无法解决)
我常常会重复抱怨 他会再三提醒我不要想太多
而且提醒我他很需要我...
如果我心情不好不理他 他就去做他的事
我们有很多共同嗜好
他会告诉我最近有哪些新消息 转移我的注意力
如果我还是不理他
他会等到我恢复去找他讲话
但通常不会太久 因为我知道不能迁怒于他
四年前开始看身心科时
他也不会问我看得如何 吃什么药
都是我自己跟他报告
偶尔才问我有没有乖乖吃药
他也从未跟婆家人提起我的状况(这我超感激~)
我有时晚上滑手机滑很晚
他也只是提醒隔天精神会不好 或会伤眼睛之类的
我们一直都没有养成运动习惯(工作累又太懒...)
顶多是周末去压压马路 或在家做做仰卧起坐
服药一年后状况改善
因为想怀孕 所以医生说就先停药观察
后来怀孕中 产后有偶尔发作
但靠着老公帮忙 及唸经 没有服药很顺利地撑过去
小孩目前一岁半了 没有受到影响
我们是双薪无后援 长辈都无法帮忙
小孩给保母带平日白天
周末老公很愿意带着我们一起出去走走
平日有时我们会一起排休
就把小孩放在保母那 两个人趁白天去约个会
现在我有时还是会因为娘家的关系心情很差
大多可以一两天就解除警报
当然我自己也有改变想法 尽量不要陷入循环里
也还好我目前没有婆媳问题
我妈怕我在婆家黑掉(会丢脸) 所以不敢对我老公怎样
但老公没有压力的陪伴
一直是我能坚持到现在的最大力量