忍不住鸡婆回个文
我猜你们的争执绝对不只叫他改进什么事
只要牵涉到选择其中一方的论点就可能出现这种状况
(不一定是争输赢、对错、好坏)
原PO个性可能是很认真也容易投入情绪的人(我就是这样)
所以虽然你有意识要控制自己的情绪、注意语气，但要不被"激"真的不是那么容易
我看你原文中不断强调自己的语气、情绪
大概是很常被对方用语气、情绪当作反驳的借口
如我的推文所说
你老公就是把你逼到口气急了再嫌你的口气
把你逼到无法冷静再嫌你无法冷静沟通
但事实上觉得你的理由不是理由、难以沟通的人是他
就像你说的，他只是一直反驳你
也就是因为没别的好攻击、反驳，才开始嫌你哭、嫌你无法好好沟通
就你文中的例子，你根本被老公牵着走
你说杯子没洗>老公否认说有洗
>你确定没洗>老公说不洗不会怎样
>你说不洗会有蟑螂>老公开始千方百计找借口说不洗跟蟑螂没关系
这种人死不认错硬要争输赢，他永远会有下一个借口
要是我就会直接回他：
“所以呢？家里没有蟑螂就不用洗杯子了吗？”
(虽然一开始提出不洗会又蟑螂的是你
但重点不是你的论点完不完美，重点是要让老公知道不管怎样杯子就是该洗)
说到这里我要进入重点了
你要做的第一件事就是稳定自己的情绪
第二件事就是不要被他牵着走，抓准核心问题不放
“然后呢”、“所以呢”、“那又怎样”这三句话当作激怒金句不是没有理由的
但我不是叫你为激怒而激怒
我个人是认为这三句话很有稳定自己情绪的能量
同时又能把话题带回你的重点，而且把问题丢回给他
“然后呢？你是说杯子不用洗，
因为饮水机的热源才是蟑螂原凶，那要把饮水机拿去回收吗？”
“那又怎样？你跟我讲了这么多，难道杯子就会自己变干净吗？”
他一直在丢不是问题的问题给你
你觉得被反驳、被质疑，觉得自己要一直回应他的问题所以你觉得焦急
但其实你没必要这样为难自己
你要放轻松，相信你自己的核心问题(洗杯子)是正确的
其它就随它去
遇到无法回答的问题就把问题丢回去就好
同样的方式试用于任何低层次的争执，无论在家庭或是生活中的大小处
一点拙见供参考。
※ 引述《vuv87 (FISH)》之铭言：
: 手机排版，谢谢大家
: 这是刚发生的
: 也需要整理心情思绪
: 非常谢谢大家
: 早上起来看到厨房
: ㄧ老公遗漏些咖啡粉在饮水机下方
: 二老公杯子泡水放旁边，平常半夜不洗他会这样作
: 因为这些都是放过夜的
: 我又比老公早睡，
: 所以我昨晚没注意到
: 心想着这样容易滋养蟑螂
: 希望可以避免
: 在我忙着整理房间
: 老公顾两宝
: 老公说叫我出来先处理可能出门用的东西，于是我就出去客厅了
: 这时候我才跟老公提
: 因为我怕他生气，所以语气我也很很注意，采平稳的叙事
: 有两件事想跟你讲
: 水杯你不洗的话，要泡肥皂水，会比较不会长蟑螂
: 老公说
: 妳一早就要找麻烦吗
: 我昨晚洗过了。只是泡水放旁边
: 我说没有，我没有想找麻烦，我也好好跟你说，我也注意我的语气了，只是有些生活习惯
: 我觉得要注意的
: 然后还有饮水机下方有你昨天泡咖啡的粉，可能要擦一下
: 老公说所以呢
: 我说你去擦一下吧
: 老公说 我等一下在去
: 这时后我话题打住了，去扫地这类的
: 心想着昨天那个杯子是老公喝是沙士用的，那杯子又是小孩的
: 所以我跟老公说
: 如果杯子洗好倒晾在旁边会比较好，而且放水在那怕蟑螂爬去喝
: 总之老公为什么要这样作，一直要我说理由，我说了，放水容易长细菌，但他还是觉得没
: 必要，一直叫我说服他，我也用我的理由说了，蟑螂会爬进饮水机，所以说他们会进去喝
: 水，他又说这不是理由，是因为饮水机有热源蟑螂才去的，于是我说为何每次希望你注意
: 的事跟你说都想辩倒我
: 像是请你作家事，你会说这没必要就不作了
: 当然因为离题了，老公就受不了，说蟑螂因为有热源才去饮水机的
: 总之他要我找理由，我找，他就打脸，我再找，他又拒绝
: 我不知道怎么沟通，我也急了，只要你说你会作会注意不就好了吗？
: 老公说
: 你看妳都不能好好讲。
: 我安静哭了
: 沉默后
: 我转话题，你不是要出门我去整理
: 老公听到哭腔更生气，妳又怎么了
: 我跟他照实说，为何感觉我希望你作的事你都要说赢，就是不作，你要我作的事我就要听
: ，像是我明明想晚点回南部，你却一直赶着我今天回家，跟你说理由后你又抱怨，但他又
: 说妳又离题了，啊，努力说著解释着我的感受
: 但老公只针对妳的语气太差了，妳语气可以好些吗
: 于是我崩溃了
: 在孩子面前
: 我哭着想跑回房间，
: 老公抓着我衣服，跌倒，死命抓我
: 叫我冷静孩子在，我说为何你都这样逼我，我要回房间冷静
: 他不放开就只说妳可以冷静，可以冷静吗，一定要我说可以才放我走
: 明明是小事，
: 明明也小心翼翼的跟他说
: 但还是落入这样的吵架循环
: 我知道老公永远不会去理解我的情绪问题所在
: 但我真的不懂如何让他听到我说的话
: 我知道我天然呆蠢，
: 让他无法相信我
: 我没办法达到他说的去说服他
: 其实刚才才想到蟑螂找热源根本不是。蟑螂爬进饮水机时电源是拔掉的
: 我反应真的很不好，也没办法去翻覆他
: 可是一定要用辩论的方式才能沟通吗
: 像是我说过漱口时不要吐在马桶里，因为他想省水所以尿完没冲，再漱口吐进，他吐时马
: 桶的尿也跟着喷出，所以看过他边吐边跳开的情况，尿喷出来地板隔天就会有臭味，我还
: 要冲洗
: 这我也说过了，只是最后他把门关起来我看不到而已
: 跟他说把鼻涕用进洗手台请立刻冲掉，等隔天干了，就不好洗了，要用抠的才起的来，也
: 请他自己善后，他说这鼻屎又不一定是我的
: 昨天又有鼻屎在莲蓬头上，受不了
: 我该用什么方式告知他
: 才不会变成这样的大吵
: 谢谢大家