谈谈忧郁症这件事
我猜妳若不是还没真正接受自己有忧郁症
就是还没找到一个与病症和平共存的方法
这点从妳无力化解自己的情绪
从而转化为憎厌自己的身体，可见一斑
失去自身价值感是很多病友都有的困扰
无法克制情绪爆发→波及身边的人事物→讨厌这样的自己→累积新的压力→再次爆发
这样的一个恶性循环若没被打破
久而久之妳就会越来越无力，最后真的相信自己没有任何价值
就算妳做了好事或某些正确的决定
最终也会没入自我怀疑与错误的赎罪概念之中
而妳对老公触碰的反应，其实多半是妳对于自身厌恶的投射
因为讨厌自己，所以无法相信自己也有值得人爱的地方
连带着，面对理智上知道他爱妳的人，心中也无法排除那种不确定感
这是多么悲伤的一件事
在自己无力控制的时候，吃药是一个可行的方向
就算是同一个病症，发生在不同人身上，也会有程度上的差异
所以妳该不该吃药，其实不能由别人来给妳结论
既然妳已经在看医生了，孩子也够大可以停母乳了
接下来不如好好考虑用药方面的事，并让医生帮助你厘清
说回如何与忧郁症和平共存
和妳分享一些我自己的经验
要做到这点，除了身边有支持妳的亲友之外
重要的还有“妳自己有主动向外求助的意愿”
从妳文章中，我只看到别人触动妳，而妳情绪爆发的部份
不晓得妳是否曾在情绪尚可控制时，主动和别人去寻求沟通？
即使只是和朋友或老公好好聊个天也好
良好的互动才能给妳步向常轨的力量
这事只能由妳来起头
因为妳老公现在应该身在困惑之中，难以面对妳
如果只是一个日常的抚触都会带给妳极大的情绪波动
我想常人都会退缩，不敢再给妳太大刺激
试着由妳主动，每天只有几分钟也好
跟老公静下心聊聊天，即使是一些不着边际的对话
之后再考虑慢慢带入妳的病况
要知道，面对心病，没经历过的人了解都是有限的
妳要做的是试着让重要的人对妳面临的处境多加了解
这点唯有靠和平的沟通才可能办到
突如其来的怒气与眼泪只会把距离越拉越远，相信妳也明白
还想说一点
那就是妳老公真的相当爱妳
也许妳现在很难打从心底接受这点
但看看现实，不是每个男人都能做到
在老婆怀胎9月+小孩成长1年半的这两年多来都过著无性生活
而老婆也准他打野食，他却依然唯一想要妳一人的
指出这点，并非是在给妳压力一定要对他更好怎么的
这只是一个客观的事实
如果这不能叫爱的话，那我也不知道怎样才是了
妳的原文中ku大的推文也讲得很好
在老公爱着妳、想寻求有爱的性的时候
反求他去找妓女解决
这是很伤害对方感情的
这是对你们以往共享所有那些美好的亲密时刻的贬抑
是对有爱与无爱的性的混淆
由这一点我想请妳正视自己病况的严重程度
何谓正视？
看清问题都出在自己身上？
由此推断自己很烂？
明白的告诉妳，这些都叫做逃避
所谓正视，是痛定思痛；
是努力寻求各种管道来帮助自己，并相信自己一定会变好；
是将自己的不足披露在伴侣面前，并请求他的谅解与协助
最重要的是，要原谅这样的自己
原谅自己有无助与软弱的一面
原谅自己有一个人也办不到的事（妳是否习惯把责任都往自己身上揽呢？）
等妳能够原谅之后，妳就再也不用去责怪了
而可以将全部心力放在解决问题上
那样的感觉真的很好，妳最终一定会体会到
在那之前，先停止责怪自己、惩罚老公
妳可以把情绪发出来，但是不要有针对性
想像它是一阵浪潮冲刷过妳
等它退去，妳依然是完整的妳
最后记得，妳是完整的妳，一点没少