平日下班后真的好累
但还要照顾小孩吃晚餐和陪玩
有时候带出去在家附近散步
接着就洗澡说故事睡觉了
眼看体重日益增加
开始紧张了
怕以后会像我们这一家的花妈一样
不禁好奇版上的妈咪们平常如何利用时间运动
这几天只有做到少吃
但感觉还是要运动比较有效果
想知道大家的习惯
谢谢:-)
作者:
bb101 (101)
2014-08-07 23:59:00在美国的话还蛮多妈妈推慢跑推车带孩子慢跑的台湾的话除非附近有公园河堤不然还蛮麻烦的
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-08 00:01:00是有打算推去田边啦! 不过最近太热了orz
作者:
sely (sely)
2014-08-08 00:08:00台湾的路面或人行道或骑楼都完全不适合推婴儿车走...
作者:
bb101 (101)
2014-08-08 00:09:00其实我住的乡下也都没有人行道 大家都是开车去散步步道的
作者:
zica (most)
2014-08-08 00:11:00在家跳dvd最方便
作者:
bb101 (101)
2014-08-08 00:11:00不过台湾很多地方开车不方便 走路又没人行道 要附近有才方便跳dvd会被小孩不停的抱大腿跳不下去QoQ
作者:
cicq (cicq)
2014-08-08 00:17:00生小孩后才发现台湾的无障碍空间非常差(之前只觉得差，现在是非常)，推车上人行道一直晃，还不如在柏油路上平稳...
作者:
love0303 (Be happy)
2014-08-08 00:21:00我们是假日载小孩骑自行车，骑到我软脚为止…
作者:
guten (guten)
2014-08-08 00:31:00台湾的无障碍空间真的是悲剧，只有台北市稍微好一点我在其他县市推车都要一直搬，骑楼没有统一高度，更不用说根本就没有人行道了!（离题了）可以带小孩去游泳，老公顾我游，再轮流
作者:
mina (二分之一木头色~)
2014-08-08 00:36:00下班后趁小孩在保母家去慢跑，或等小孩睡着跳操
作者:
stmbngx (SA)
2014-08-08 01:32:00晚上老公顾小孩+洗澡 我就看郑多燕边运动
作者:
faway ( )
2014-08-08 06:53:00抱小孩可以深蹲跟卧推，动作上网查水管XDD
作者:
SK3 (请参考msn)
2014-08-08 08:35:00我以为到了妈宝版，退出去一看，嗯...我没走错==a
作者:
KARENPP (小灰妹妹，哼嗨哟)
2014-08-08 09:46:00以为妈宝板+1
作者: bfw323 (Yeah Panda) 2014-08-08 10:11:00
我会中午去跑步并节食，一周3天，其他正常吃
作者:
koki (rei)
2014-08-08 10:36:00我会请老公顾小孩跳dvd，或小孩睡着后再跳，总会找到时间的。
作者:
conode (concon )
2014-08-08 10:49:00早上趁老公和小孩还在睡的时间去晨泳
作者:
qqrola (挖挖)
2014-08-08 11:38:00我在美国住公园旁也没在运动 实在是宝宝夜奶太严重每天醒著都行尸走肉......
老公照顾，或小孩睡着，开始运动郑多燕，跑步，踏步机
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-08 14:24:00台北市还不错+1 但还是很多人行道有问题...毕竟不是每条路都很大，常常看到电线杆在人行道上占了一半的位置，就在想这样根本没办法推车...
作者:
bwl (孤独不等于寂寞)
2014-08-08 15:13:00我是觉得要看怀孕前有没有运动习惯，有的话其实生完比较会运动没的话就变成是培养一种"新的习惯"，这对很多妈妈来说有难度
每天我都想运动，但一整天搞定三个外加老爷之后，想运动的感觉会瞬间消失
如果可以调整饮食其实效果会很大 但要维持还是要靠规律运动 有一个省时的规划你可以参考一下每天做30下深蹲+4分钟tabata+4分钟腹部核心运动整个做下来只有10分钟 重点是每天持续不间断每天纪录自己是否完成 可以先做一周看看饮食的调整学问很大例如挑选食物 可以花点时间研究 受用一辈子
作者:
yichiehc (yichiehc)
2014-08-09 00:41:00楼上a大马甲线出来了吗?照片激励一下!(伸手)
作者:
XLnaki (naki)
2014-08-09 18:53:00生之前一星期三次拳击有氧加一次七公里慢跑，坐完月子后立刻恢复运动，因为增加十公斤肥肉在身上，但从上班后立刻奔去，运动回家又要继续顾小孩真是累毙了
作者:
tiiu (Tiiu)
2014-08-11 21:23:00小孩9点睡，会请老公陪小孩，我就会去踩健身车…最近怀2宝，就变成慢慢踩，体重就不至于上升太快