妳的标题好严重，但是内容....
嗯....我承认我是看见标题，进来看文章的。
※ 引述《complainmil (结婚的不只二个人)》之铭言：
: 昨天跟我先生吵了一架，原因如下
: 1. 我只跟我婆婆说我要出门，晚上不回来吃饭
: 而非说我要回娘家，晚上不回来吃饭
: 他很生气，因为他说过很多次：”你回家要说”
: 我只说我要出门就是不尊重公婆
: 但我的认知是我回家=出门，
: 有不对?
妳的认知，没有不对。
公婆的认知，我想应该也没有不对。
应该说，两边对于“出门告知的形式”认知有所不同。
举例：A小孩跟爸妈说“我出去，今天不回家吃饭喔”
A小孩爸妈，听懂这个意思，就是会出去很久。
B小孩跟爸妈说““我出去，今天不回家吃饭喔”
B小孩爸妈多问了“去哪呀？”
B小孩的爸妈，想知道去哪，怎么不回家吃饭。
这是两个家庭，对于外出告知形式的认知上差异。
至于妳先生用到“不尊重”，那就太严重了。
或许你婆婆表达的是关心，而妳先生自己过度解读了。
: 2. 我摆脸色给公婆看
: 他回娘家都不会
: 当然不会呀
: 他一年回娘家的次数一双(一只?)手指就数完了
: 我是一天有1/4的时间待在婆家的房子里
: 人都有脾气，偶尔发作一次(一年不会超过3次，是脸很臭，但不会骂人)
: 这样拚命指责我，对吗
这....应该是要先问自己，为什么会脾气发作，
而不是先去计算先生一年回娘家的次数阿！
这样你就跟先生一样，开始在比较了，计算跟比较都是婚姻的盲点。
试着回想一下自己一年里那三次对公婆摆脸色、发脾气的缘由吧。
如果是自己的问题，那么就该认真检讨改善。
如果是婆媳之间的问题，那么也能提出来跟先生聊聊，
让先生知道自己发脾气、摆脸色的原因，
找出一个可以平衡、解决问题的方式来。
别让自己陷入被指责，就爆跳的窘境里。
: 3. 不准我住娘家(都住同一县市)
: 约每1~2周回娘家一次
: 我每次约早上10点从婆家出发，顺利的话到娘家已经11:30~12:00
: 下午约4:00从娘家回婆家(因为他说下班回家想看到小朋友)，
: 中间小朋友午睡约1~2小时，
: 等于娘家父母只跟小朋友相处2~3小时
: 我昨天就反问他
: 这样是尊重一对想看外孙的长辈?(我爸妈很疼我尊重我，所以从没说什么)
: 超生气的。
先生有明确表达过，你不准回娘家住一晚之类的要求吗？
从你这段文字，我看不出哪里不准了。囧TZ....
如果娘家住在同一个县市，你可以尝试这么做：
1.为了让娘家爸妈多跟孙子玩一下，妈妈辛苦一点早一点出发，
前一晚先做好准备工作，孩子早上安顿好就可以出发。
2.因为先生希望下班就能看见孩子，
那么试着跟先生沟通，下班到娘家接你们一起回家，
甚至是开口邀约先生一起在娘家吃个晚餐，再一起回家。
3.如果先生拒绝到娘家接你们，那么你就慢慢来吧，
甚至是在公婆面前表达，娘家父母希望女婿有空利用回娘家时可以一起吃饭。
: 有点乱
: 实在太生气了
: 发泄完毕
别急着生气阿，有时试着先释出善意，对婚姻生活来说也是情趣阿，
如果一方开始比较计算，你也跟着一头比较计算，
那磨损的是你们夫妻间的婚姻情趣。
妳的暱称不也写了“结婚的不只两个人”，
相信你的先生应该也是重视父母的人，
妳要是希望你的先生也重视你的父母，
那你可试试把他的父母当成自己父母般重视，
或许减少掉不必要的争执。