我并没有便秘问题，相反地，我每天早上一定会准时如厕。
记得之前在法鼓山禅七时，大约在第二三天之后的便，就非常滑顺，
且便味不如吃荤时那样臭；
目前已经吃素三个月了，有时候觉得自己的便味却跟吃荤的孩子差不多，
没有之前打禅时的清新，觉得是不是哪里出了问题？
不过这段时间虽然是以回向方式进行，
但也有特殊收获：从快52公斤，现在48.6，瘦了三公斤，
也是非常愉快！：）

你吃哪种素？

报告楼上，我自己煮的话就是健康素，外食找不到素食店，就是方便素囉！

不 我的意思是 你吃不吃奶蛋 是不是吃锅边？只要有吃到动物性蛋白质 即使只是来自于奶蛋或是锅边的汤多少都会影响...便便的味道....(真不想这么说)

吃的东西有影响

其实我觉得吃豆类也会满臭的..不只是动物性蛋白质

刚好跟一般通念相反，淀粉类就是屎臭的主要来源全动物性蛋白质真的还好，只是会让你很久才想解(非便祕)而且屎型是整颗的。 淀粉类则多会成具黏性的烂泥。

某楼真是以素食看天下 植物蛋白质跟淀粉也很臭好吗

哇！真的是长知识耶！大家都好强！

竟然有人会想探讨便的味道！

想知道吃什么食物，便会比较软

一般会讨论到特别臭 主要是来自于动物性蛋白质里的硫化物如果淀粉就是主要来源 那他在法鼓山也会一样臭不过l大说的淀粉多吃蛋白质少吃便便会软是对的只是你还是需要大量蛋白质 这不见得是好事

蛋白质不管动植物性，主要由炭、氢、氧、氮组成，只有少数含有硫。只要消化完全，残渣(也就是X)就会越少。动物性蛋白消化率在90~99%；植物蛋白消化率在70~90%。植物由于是纤维和蛋白混和，纤维造成人体消化率偏低也不一定是软硬问题，最好形状完整不要黏在排出路径最佳润滑度够不够才是关键，建议吃东西不能极端追求低油脂。

柚子屁也很臭，它是植物

会想询问是因为我秉持“You are what you eat”，小时候菸酒不离手，三十岁之后停了，也算调养身体；这次因缘际会吃素百日，塑身有成，也在这段时间更认识素食文化，想起有些小说描述女人身上散发香味（如：《香水》），对于久长以来因为新陈代谢产生的味道感到好奇。虽然有点离题，不过一个人的修为的确需要长时间的洗练才能展现出来。对于这样的进化，我想多知道一些。

还是要具体看都偏好吃什么? 不过先减少淀粉类和糖就对了这两样很难吃得不够，身体也没有什么器官是糖组成的

我有段时间戒五荤，感觉上厕所比较没味道欸

我自己也认为全素较顺畅

多喝水+运动.