[问题] 短时间内只能吃蔬菜水果，有什么方便选择? svc2kxp PTT批踢踢实业坊

楼主: svc2kxp (svc2kxp) 2016-05-15 07:37:11

想请教板上吃素已久的各位
除蔬菜水果外，蒜头、葱、五谷杂粮、荤类，短时间之内都不行碰的情况下
外食能有哪些方便的好选择？
目前能想到的就是能去早餐店or便利商店买生菜沙拉，午餐、晚餐，完全没头绪
请问前辈这样子要该怎么吃呢???

作者: Moraine (Ally) 2016-05-15 08:23:00

附近没有素食店家吗？点几个小菜??

楼主: svc2kxp (svc2kxp) 2016-05-15 08:46:00

没有，除放假外上班时间只能自己带去吃，要解决早中餐

作者: summertrees (夏天树) 2016-05-15 09:52:00

你是为什么吃素,为什么五谷杂粮不行? @@a你这样49天都吃生冷的,对身体很不好真的硬要,你可以去买个闷烧罐之类的,可以煮菜汤之类

作者: hotanger (a feng) 2016-05-15 09:55:00

这样不行吧？身体承受不了吧那就每天吃香蕉吧

作者: GGrunrunder (软软海参) 2016-05-15 12:43:00

去素食自助餐单吃菜就好啦香辛料跟马铃薯可以吃吗？可以的话可以作薯泥配咖哩

作者: agou (等待..) 2016-05-15 13:04:00

推荐蔬果汁，不然没吃几餐就腻了

作者: whitemoss (bigblue) 2016-05-15 15:15:00

一定要生食raw food就要自己带比较方便了。熟食不难啊素食店点菜，素火锅点可以吃的料。

作者: GummyDeer (GummyDeer) 2016-05-15 16:10:00

可以吃酪梨补充蛋白质和脂肪～

作者: rick65134 2016-05-15 20:37:00

一直问然后又不说原因到时候出人命又要上新闻然后又会让更多的人以为吃素没营养吃素会死人

作者: vxx7m 2016-05-15 21:00:00

只吃蔬果不吃五谷杂粮是否也排除豆类、坚果类呢？这样很容易缺乏必需胺基酸、必需脂肪酸，这种问题等于制造机会让别人当加害者造恶业，很不恰当。要人只吃蔬果却没有提供严仅配套措施的人，和听从这种话准备付诸实行的人，都需要检讨。

作者: hotanger (a feng) 2016-05-15 22:09:00

哈哈 V大你太严肃了吧没那么夸张啦

作者: fifiz (感觉无法爱了) 2016-05-16 09:54:00

方便的话，透漏一下你平时活动的区域(工作、住家)，让大家推荐店家给你，如果自己会煮饭，可以参考下面网站的食谱，http://www.dodocook.com/kitchen/5351 自己带，卫生、省钱

作者: gigikikih (天空下的蓝雨) 2016-05-16 10:07:00

我印象中电视有讲过那是XXXXX(忘了名称)饮食法有他们系统内的店家可以帮忙处理那类严格的饮食请他洽营养师或者专门店会比较有生命安全保障喔

作者: fifiz (感觉无法爱了) 2016-05-16 10:18:00

作者: ineda (天生超级白) 2016-05-17 11:22:00

蒸地瓜马铃薯，卤红白萝卜菇类，烫青菜

作者: whitemoss (bigblue) 2016-05-19 00:24:00

宅配冷压果汁套餐，很多选择

作者: tomhark 2016-05-19 03:52:00

请安心与沉稳，身体有它的智慧，要多多听听它的声音，耐心点，勉强点，沉着气，永恒循！

作者: ajajaja2013 2016-05-20 15:23:00

选平温热性的蔬果吃吧，这样体质才不会太寒

作者: twowugs (Il y a deux wugs.) 2016-05-21 01:21:00

只一个半月这样吃应该还好，长期连豆类都不吃会缺特定氨基酸，这段时间可参考vegan, raw food diet食谱，还是有很多变化的，若能多吃藜麦(quinoa)会更好，酪梨、香蕉这类高营养价值水果则是一定要多吃

作者: princessnake (蛇* #11本命) 2016-05-21 09:11:00

如果晚餐可以买自自助餐要不要干脆用带便当的方式呢? 早餐吃香蕉

作者: lucybelle (lucybelle) 2016-05-27 19:17:00

玉米罐头囉

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