[纽约时报]报导世界最长寿的素食者——李清云（1677-1933年），在世256年岁，是清末
民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。我们经常看到电视上经常有说有
人活了120多、160多岁，其实并没什么，李清云先生活了256岁，而他是一位素食主义者
在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他
200岁的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。他认为自己健
康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶
饮。
生平事迹
普遍认为，李清云于1677年在四川綦江县（现重庆市綦江县）出生。据称他花了整整一辈
子的时间采集中草药和搜集长寿的秘诀。1749年，72岁的李清云到开县加入军队，成为军
队的武术老师和战术顾问。
1927年李清云受杨森将军邀请，到四川万县作客。杨森被老人的老当益壮和高超的采集中
草药技能深深吸引。他那张著名的肖像就是在这里拍摄的。回去之后，李清云老人逝世。
一些人说他是自然死的，另外一些则说他曾经告诉过朋友，“我已经做完我需要做的事情
我会立刻回家（去世）。”
1933年李清云死后，杨森专门派人调查了他的真实年龄和背景，并出版了一份报告。报告
名称为《一个250岁长寿老人的真实记载》。在报告中，杨森是这样描述李清云的外表的
“李清云有很好的视力，步伐矫健。他有七尺高，也有很长的指甲，更有健康的肤色。
”同年，一些四川人在被采访的时候说在他们还是小孩子的时候就已经认识李清云，而且
在他们终老的时候，李清云没有变得很老。其他人则说李清云曾经是他们爷爷的朋友。
据《纽约时报》称述：在1930年时成都大学的教授胡忠谦发现了他的“出生证明”，他应
该出生于1677年，当时的清政府在1827年还为他举行了150岁的寿礼庆典。根据《时代》
杂志的描述，他的右手还有着6英寸（约15.23厘米）长的指甲。
李清云终生致力于研究中草药及长寿秘诀，他曾云游甘肃、陕西、西藏、越南、泰国、东
北等地，采集人参、灵芝等各种草药，并靠销售自己或者别人采集的草药为业。
李清云的长寿秘诀
他认为自己健康长寿的原因有三：
一是长期素食；
二是内心保持平静、开朗；
三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。
“保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认
为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡
萄酒为主。
茶的养生及药用已加载《神农本草经》、《本草纲目》；《本草纲目》记载决明子具有降
血脂、明目的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效
。
1933年5月15日，美国《时代杂志》（TIME）一篇名为《龟雀狗》（Tortoise-Pigeon-Dog
）的文章报道了他的故事和历史，李清云留给后人长寿的秘诀：“保持一种平静的心态，
坐如龟，行如雀，睡如狗”。
1928年李清云著作了《长生不老诀》一书。他在书中并未提及年龄，但是自述长寿的关键
在于气功健身。李清云提出用“刚柔相济，阴阳调和”的方法锻炼身体。他认为自己健康
长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮
传闻
李会武功，以卖草药为生，并娶妻向氏，定居于此。李生活习惯异于常人，不饮酒、不喝
茶、不抽烟，吃饭定时定量，早睡早起；闲时闭目静坐，两手置于膝上，昂首挺胸，几个
小时一动也不动；左手蓄长指甲，常用小竹管套在手指上保护指甲，长至六寸左右即剪下
置于木匣内保存，李死时有指甲壳一小匣；平时寡言少语，从不谈及无关的话。别人问及
年龄，仅答两百多岁。究竟生于何朝、何年、何地？均无人知晓。他虽娶妻，但不同居，
仅让为其洗衣、煮饭而已。李擅长眼科和骨伤科，1820年雇用十四岁的少年向此阳为其挑
药担，常年游乡治病，对富有人家收取高额药费供养全家生活。李闲时常到高桥附近穿心
店约人打牌，他每次都输一百二十文左右，让牌友赢够当天饭食钱。李对人厚道，从不发
怒，故邻人多愿与之相处，均尊称他为李二老师（因曾有一个自称是他哥哥的老人从上海
来探望过他）。
附上Time magazine报导的摘录
In the province of Szechwan in China lived until last week Li Ching-yun. In
China where Age means something he was a great man. By his own story he was
born in 1736, had lived 197 years. By the time he was ten years old he had
traveled in Kansu, Shansi, Tibet, Annam, Siam and Manchuria gathering herbs.
He continued to gather herbs for the rest of his first 100 years. He lived on
herbs and plenty of rice wine. When asked for his secret of long life. Li
Ching-yun gave it readily: “Keep a quiet heart, sit like a tortoise, walk
sprightly like a pigeon and sleep like a dog.” The “Scholar War Lord” Wu
Pei-fu. not satisfied with this formula, took Li into his home and was
lectured on “how to get the most out of each century” by maintaining “
inward calm.” Some said he had buried 23 wives, was living with his 24th. a
woman of 60, had descendants of eleven generations. The fingernails of his
venerable right hand were six inches long. Yet to skeptical Western eyes he
looked much like any Chinese 60-year-old. In 1930 Professor Wu Chung-chieh,
dean of the department of education at Chengtu University, found records that
the Imperial Chinese Government had congratulated one Li Ching-yun in 1827 on
his birthday. The birthday was his 150th, making the man who died last week—
if it was the same Li Ching-yun, and respectful Chinese preferred to think so
—a 256-year-old.
http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,745510,00.html
※ 文章网址: http://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1404307166.A.96C.html