本鲁已失眠快13年，中、西医都看过，这十几年的医药费用少说30几万，身高从18x缩水到17x，安眠药吃过约2个月，换来的是更糟的工作效率，感觉神经传导比别人慢了几秒，后来听长辈教我用竹子和桃枝，解决了失眠，方法如下：
1.找一截竹子和桃枝(水蜜桃树的枝干)但重点是桃枝至少要挑比大拇指还粗的枝干，而竹子也要有7~8公分粗细(不是长度而是直径)，请尽量找健康茂盛的竹子和桃树，当然愈粗效果愈佳。
2.将上述竹子和桃枝洗净，桃枝可将外层树皮剥净，会出现米黄色枝干，然后将竹子和桃枝切成1~2公分小块，放进大锅中并加满水，煮滚后，放凉至40~50度C，皮肤可接受温度，取一杯或一茶壶当水喝(端看想煮多少量)，剩余倒浴缸泡澡(目前效果最好)
度，或是倒入脸盆，用毛巾沾洗自己的身体，从头到脚，洗愈彻底，效果愈佳。
之后能睡就尽量睡、尽量吃，多晒太阳、多运动，找些正向、正能量、有意义的事情做，别胡思乱想、莫烦恼、整个人就能恢复原本健康身体和规律生活作息。
建议用小型切割机比较快，而我没有，所以我都是洗净后，用铁锤敲击竹子成裂片状，再戴手套将之折成小片，桃枝亦然。
相信已有很多人都知道这方法了，但我还是希望打上来帮助大家，毕竟我当初真的就不知道，上网找也找不到。每天晒8小时以上太阳和运动持续2个月也没效。说真的这方法尽管大家觉得笑话也好，我也无所谓，只希望能多帮助同为失眠的朋友们就好。这篇我也有在天地自然人这个网站分享，如有不嫌弃的朋友可以去凡人抗暴军找找，网址：https://cwnp.net/thread-13287-1-1.html也欢迎转载分享，谢谢大家。