[建议] 心理学老师建议的失眠食疗
102年上老师的课说的，很简单：
热牛奶500cc+黄沙糖（约3匙随喜好加减ok)
老师说喝了会很满足想睡觉，若想尿尿不用怕，因为睡眠中起来厕所，还是比失眠容易再入睡。
尿床我不负责喔（小孩不适用）