※ [本文转录自 lifeguard 看板]
作者: kakuu (绝缘体) 看板: lifeguard
标题: 明天有跑做 欢迎大家一起来!!
时间: Wed Nov 3 23:41:25 2004
时间：11/4(四) PM6:30
地点：室外游泳池前集合
什么是跑做呢？顾名思义，就是又要跑，又要做.....
我们会从室外游泳池门口出发，绕着台大内围跑一圈，
然后再绕行校园内各大系馆，这段路程就是有名的校园马拉松，共6.2公里，
想练跑步的，想挑战自己的，读书读累的，就一起过来吧！
跑完马拉松后，惠沛会带大家做大地运动，
项目有伏地挺身、单杠、交互蹲跳、蹲站、空抓、仰卧打水、开合跳、蹲下后蹬、
　　　跑步预备姿交换腿、人桥、震臂、跪趴抬腿、前后交叉开合跳、空踩脚踏车…
怎么样，够变态吧！这可不是平常玩的到的唷！
明天的跑做是自发性的训练，希望有多一点人一起来才热闹，
不要担心你会跑不动或是跑太慢，
放心啦，每次练跑的时候我都是气喘喘的跑在最后一个，
如果跑不动的人，就陪我一起跑吧 XD
还有，那些有报名12/19 ING台北国际马拉松的，快来练习阿，
像是11期的玮翔、家华、安安…，还有林威、熙智、任钧、升宏…别躲了，一起来吧！
至于弯仔、阿星，你们如果觉得校马一圈太少的话，可以跑两圈阿......
为了掌握人数，请要去的人在下面推文，
时间是PM6:30集合，准时出发，大家不要迟到囉！