※ 引述《richmind (李小喵)》之铭言：
: 在此想请教炳文和子尧，你们过往的经验ㄚ，怎么样
: 做仰卧起坐才可以超过五十呢??这实在是我的弱项，
: 难道是做太标准吗?所以才会很少下，是将子吗???
李老师
一个月很快就过了吧
看你过的很爽的样子喔
不过你体力那么好
我就知道一定没问题的
我觉得一刚开始在新训时
每天不是练体力就是背准则
看不太到一般的书籍
连报纸都是一些国民党党报
所以当能够立刻接触到自己以前生活的东西时
会很感动
也会觉得自己以前都浪费不少时间的
至于仰卧起坐阿?
我觉得你无法超过50是因为时间限制吧
我现在觉得50不算难
但军中要求你的手肘必须碰到膝盖才算数吧
在外面训练腹肌就不用
因为只要求训练到腹肌 而不是把腰也运动进去
你要不要试试
让手肘轻轻碰到大腿就可以了
这样次数应该可以多一点吧