2024/5/7-5/28 ‘21天的日子总会熬过去的!’
第一天入训测验结束，200公尺捷蛙各100，测完后总教练点名了一些没有通过测验的同学们，“各位的测验速度是没有达到标准的，根据之前的经验，你们受训会蛮辛苦的，要有心理准备唷~”我傻傻地想着，不过就是游泳和上课，能有多困难呢(蠢)。而入训测验的成绩直到结训时才会让你知道，没想到我游了7分15秒!事后觉得能撑到结训真是不可思议……….
当初会报名救生班的动机只是单纯地想把踩水踩好(因为听过一些朋友说~你想练踩水~那可以去上救生班啊~)，事先完全没研究救生班到底在上什么内容，也压根没有想当救生员的意思，幸好上一份工作在五月份的时候离职，不然我可能真的没办法边上班边来上课….
对我而言最痛苦的课程是开始的第一周，上课第一天暴风似的教了救生四式，接着开始游餐，根本都还没学会ㄚㄚㄚㄚ，侧泳游两下就灭顶，更悲剧的是隔天再接着教踩水，“从今天开始台大游泳池就没有底了！”、“还踩底ㄚ!”教练们的吼声此起彼落，根本像地狱一样，我什么都还没学会啊啊啊啊，摇橹手是什么鬼、打蛋式是什么鬼、水感是什么鬼，要有拨水的感觉是什么鬼，完全没有感觉………而且每次游餐前要下水的那一刻，泳池冰冷的水、寒风，都让我的心冷到了谷底……
每天还没来得及思考到底要不要退训，想说600块都缴了至少游到周末吧。转眼间到了周六入水法的教学，第一次学到入水法感觉好新鲜ㄚ，李秉洋教练的车轮浅跳式入水法教学至今记忆犹新，上岸没两秒，“下、下、下”，泳镜不晓得喷飞了几次，脸疯狂炸水，跳到头有点痛-.-很感谢朱孝宽教练(应该没记错XD直到结训后发学员名册才知道很多教练的名字XD)还借我泳镜戴，戴上高级泳镜(?)后感觉看到了新世界，好清晰好舒服还有抗紫外线ㄚ!!
中午休息时间到台大附近喝饮料(九品川好爱)，光速喝了一杯芋头牛奶整个人活了起来，下午接着上CPR的课程，当溺者躺在地上的时候有够舒服，好几次差点睡着，一睡着就被同学叫起来，还好没有被教练骂XD这天也是万万没想到一下课就正式编班!都还没来得及思考要不要退训，就已经从总教练手上接下红泳帽了………
第二周开始教唱水手、开始迎接砖头教练，还不会踩水的我当然没事就一直偷偷踩底(想不踩也没办法)，此时的我还不会游侧泳，拿砖头一起来就灭顶，偷偷的跟水道头的教练说，可以先不拿砖头吗?我还不会侧泳，赚到了两天没有拿砖头的游餐，印象是李仲皓教练有耐心的叫我到上岸先练收分夹，再到水里循序渐进的练侧泳，先从踢自由脚开始游五公尺，再换两个剪脚。这周也默默的把我的国中生裙子泳衣换成一般的泳衣，还在上课前自己去游泳池练习，在去上课前提前适应一下水，有助于减少恐慌….不然每天上课前都肚子痛…..
第二周有期待很久的潜水课!突然爱上了浮潜的感觉，踢蛙鞋游得好快又可以一直呼吸XD期间的歌单越来越大张，教练一直提醒不要踩底、之后就没有底给你踩了，此时的我仍旧不到踩水的感觉，还是疯狂的踩底……
隔天到青年公园上课，上午分组授课:潜水、跳水、游餐、水操，在水操的时候因为还不会踩水，在踩不到底的2米池中载浮载沉，被教练点名:“你是不会覆诵吗!”我连要呼吸都很有困难了T_T当下越恐慌越挣扎，我觉得快溺死了，还好教练看苗头不对，跳下来叫我韵律呼吸，后来也很感谢陈志成教练继续带我韵律呼吸和踩水，还让我抓着鱼雷浮标休息一下，这时候的我对临兵有点抱歉，因为我不太能操作救溺的练习，忙着生存下来冏…
上午的课程让我非常挫折，也对水很恐慌，中午休息的时候，看着游泳池就想到那时候溺水的感觉，开始莫名的掉眼泪，完全不想接着上下午的课，还好下午没有什么水操踩水的环节(?)，安然地度过了下午~另外觉得吕振远教练教得好好ㄚ!在平压的时候有一些问题，他会叫你在先在五米池的阶梯上先练习，如果有一边耳多比较痛，也有相对应的方式让一边的空气过去，像是动下巴等等。
结束一天悲喜交加的青年公园训练，隔天早上到碧潭更惨，才游出去可能25米 (其实一直很想举手说，我不要下水，但不觉得会被同意…)，不会踩水的我再度恐慌症发作，青年公园的时候靠着韵律呼吸活下来，到碧潭不能韵律呼吸了，水又臭又浊到一个伸手不见五指(?)，很快地落入黄宜苹教练的手中(?)，因为紧张的关系，我踩水踩得很快，觉得踩很快才会头整个在水上，才有安全感，但很快的脚很酸、很喘，我跟教练说：我不行了，我要休息TAT (说了好几次)，教练斥责(?)，“不行!你明明就可以!我有看过你踩水ㄚ!来韵律呼吸!”
期间视线死盯着教练身上的鱼雷浮标，只差没直接伸手去抓，再来跟着教练的指示韵律呼息调息(宜苹教练严厉的声音有莫名的安全感)，再慢慢游抬头蛙回到班队，但也没进去班队，一直在外围载浮载沉，踢到临兵就觉得要沉下去了非常恐慌，期间一个水操的指令都没有办法做，全程无法思考，只能听从教练的指示与鼓励，一边韵律呼吸一边抬头蛙，最后游了几下的抬头捷，结束了可怕的碧潭长泳….下午垂降和激流显得非常的和平快乐(￣▽￣)
“快结训了!”经过与生死搏斗的周末，我的精神似乎强壮了许多(?)，慢慢开始体会到在水中，只要放松，就浮得起来这件事(直到第三周才领悟..)，也有点慢慢抓到踩水的感觉，侧泳有点起色，还有一天完全不用下水接校园长跑(ﾉˊ▽ˋ)ﾉ♪体感过的飞快的一周，周四再度到青年公园模拟救生演练，要救教练的时候虽然也一直被教练拉入水中，但没有想像中的可怕，可能已经撑过自己的恐慌高峰期(和教练看我喘得可怜..)，每天游餐也习惯从没有游完的一天(?)，周五看到临兵不仅游完1200m还超越教练实在是太厉害了!!!原来这真的是人可以办到的事情!!
最后一周参加了两次补习，还有一次麻烦朋友早上六点起床教游泳，真的非常感教练和朋友的友情教学RRR(他说每天看我们限动的惨况实在于心不忍)。第三周周五综合复习，最值得纪念的就是感谢张祐铨教练，第一次潜泳过25M!!!教练的蹬墙小诀窍完全解决我每次出发都踢不到墙的问题XD太开心啦啦啦!!周六台大毕业典礼，也来室外池练习了快3个小时，很感谢庄字东教练在旁边看我们潜泳看不下去，时间到了还留下来继续教我们到1点多!
隔天的白沙湾海训，出乎意料的非常非常顺利，经历了碧潭后非常害怕海训，结果体验到海的浮力真的好大!踩水踩得超级轻松o(^▽^)o简而言之海训非常的开心，救生艇、沙滩长跑（有够累，可以穿母子鳄鱼跑XD）、华丽八段、体能竞赛（看戏）、游览车上的真心话时间都很青春(*≧▽≦)在这里跟Manda教练告白，看到自己海训的标定教练是Manda教练就有一种很安心的感觉(?)，教练超~级~温~柔~垂降那天还跟我说下去之后做得很好!直接恋爱了!!(≧▽≦)
默默的21天的心得打了很多! 很感谢所有的教练们、和可爱临兵们，我游的真的很慢…都会鼓励&提点我，结训考第一次踩水3分钟也通过了!觉得很感动，至少有达到初衷(?)。之前看到水协的宗旨是推广救生教育，训练一人，即救一人，对于这样的理念也很认同，这些理念和知识都能帮助一个人、甚至一个家庭、社会变得更好，出门玩水更安全 *\(^o^)/*
BTW 海训完吃品鑫好赞，虽然每天晚上没跟同学们到附近吃消夜，但回家前还是会自己去吃，21天吃到最好吃的是在敦化南路上的牛肉面鸡汤，开到凌晨3点多，每天路过终于结训考前一天去吃了，面小菜鸡汤都很不错，特色是辣椒超~级~辣，辣疯，推推