行李务必防水打包
日期：2018/05/26
地点：白沙湾
一、集合时间地点
台大旧体前广场(面对台大室外池右手边)
06:30集合点名， 06:50分出发。 当天没有任何迟到的理由！
二、重要联络电话
总教练　黄宜苹　0920-036-983
值　日　李仲皓　0919-750-366
副值日　王玉青　0975-215-392
EMT 游士锋 0938-985-939
IRB组　 张弼翔　0973-720-092
三、服装
黄T红短裤、内著泳衣，可穿水母衣、防寒衣(非常不建议)。
四、个人携带物品
早餐、数字泳帽、蛙鞋、泳镜、下水服装、防寒衣物、水、高热量食物(巧克力、香蕉、
零食)、帽子、防晒、健保卡、零钱、雨具、杯具、保暖(换洗)衣物、大毛巾(吸水巾)、
个人用药、环保餐具、防水打包用具(防水背包或大塑胶袋)、跑鞋(沙滩长跑用)
五、当日流程表 (时间皆依照值日手表)
时间 项目
06:30 学员集合
06:30-06:35 点名
06:35-06:50 搬运器材
06:50-08:20 游览车前往
08:20-08:40 卸器材
08:40-08:55 沙滩长跑
08:55-09:00 休息换装
09:00-09:10 地形讲解
09:10-09:15 沙滩入水
09:15-10:10 海上长泳
10:10-10:15 休息
10:15-10:35 IRB授课
10:35-12:20 分组操作
12:20-13:10 午餐(+净滩)
13:10-13:45 操作项目一
13:45-14:05 操作项目二
14:05-14:20 操作项目三
14:20-14:30 操作项目四
14:30-14:40 拍照
14:40-15:20 收拾器材
15:30-17:00 游览车回程
17:10-18:00 器材归位清洗，值日交接
六、学员注意事项
1. 请学员互相提醒并morning call，一人迟到全班一起受罚。
2. 请背熟水手、班歌和所有教过的科目。
3. 海训是非常严肃且危险的事情，请大家明日务必提高精神专注力，
一个口令一个动作，声音喊出来!
4. 离开班队务必报备值日并取得同意！
七、海上长泳队型 长泳队形有所更动，所有人一定要看过！！
黄宜苹 李仲皓 王玉青
第一班 第二班 第三班 第四班
第一伍 03 33 25 16 第一伍
第二伍 01 22 24 13 第二伍
第三伍 06 14 12 26 第三伍
第四伍 02 30 27 28 第四伍
第五伍 04 19 34 32 第五伍
第六伍 07 15 21 35 第六伍
第七伍 08 11 20 18 第七伍
第八伍 05 17 37 36 第八伍
第九伍 31 09 23 10 第九伍
第十伍 29 第十伍
八、当天天气
当天天气气温27-32度(体感温度31-34度)
天气很热记得做好防晒及补充水份
降雨机率虽低，行李还是务必做好防水打包！
海训学员须知云端版：https://goo.gl/tUD6u8
看完请尽速睡觉，明天不准迟到！！