编号：9
姓名：邱嘉如
暱称：Rose
兴趣：各种海洋活动、各种户外、公路/艺术电影、音乐
专长：学音乐、语言和运动很快　柔软度～
报名动机：爱海，常在海上/下/边，觉得会救生是必须
最拿手的项目：各种飘、仰、单人起岸、唱歌
最糟糕的项目：抬头捷持续性、蛙脚因膝盖痛踢不太好
受训心得：
到今天第七天，竟然开始有期待明天了！这是前几天根本想像不到的事情。我喜欢水操练
技巧操作，特别喜欢唱歌时段，觉得能唱歌好开心。这几天也发现了不一样的心法：刻意
去思考当下动作以外的事情，可以让人放松。像是在踩水时唱歌可以让人专注在唱歌的快
乐，忘记踩水的脚；在游抬头捷时，想像自己在追浪？！浪来了加快划再划再划XD常常可
能以为自己很累了，不行了，其实可能还可以多撑几下，这是要透过意念转换的。把注意
力放在别的事情，做做白日梦，就不会一直专注在游餐很累。让自己每天都更进步一点，
动作做得更好一点。
＊在游抬头捷时，如果开始手酸了，就告诉自己再多划一次、再一次、再一次、再一次
，只要呼吸还稳，就不要轻易休息，想像现在在追浪，下头有一块浪板。
＊抬头蛙因为右膝内侧不太舒服不敢夹太大力，前进得好慢，手抱水抱得有点酸。
＊砖头侧泳，今天第一次游，为了不要下沉疯狂夹水夹得腿超级酸。动作必须要好好磨
一下，想赶快抓到诀窍然后可以抱着砖头优雅自在的侧泳。
＊砖头仰泳，我爱。终于可以好好呼吸，看天空。
呼吸、动作技巧、肌耐力（游捷泳的三角肌等）、意念，是游得好不好的关键。
期待穿蛙脚那天、期待溪训和海训！！
给自己一句期许：
得知救生班管道：参加救生班是大学要完成的计画之一，刚好这一年听不同朋友说过，又听说台大救生班很操很严，就想来挑战。
想对教练说的话：谢谢教练！其实那是爱吧！故意很凶、骂人其实是要雕我们的动作，为
我们好。这几天遇到几个教练温柔的矫正我的动作，口气温和的提醒，觉得好舒服而且这
样好像学比较快！我不喜欢偷懒，有些动作是因为技巧还不熟才做不好，希望这几天能好
好练好搅蛋式等。
想对其他受训伙伴说的话：结训完，有人想来跳岛吗～？水路环绿岛、环兰屿？海泳？自由潜水？潜水？溯溪？攀岩？滑板？（找玩伴意图）
备注（自由选填）：
1. 学校系级(服务单位)：辅大意大利语文学系
2. 要不要留个FB？：https://www.facebook.com/chiaju84
3. 有没有什么问题：右膝内侧不舒服。肩颈僵硬！求放松肩颈的动作。
想在海边徒手被离岸流带走，希望可以征求一位驾护？