日期：2016/5/21 地点：白沙湾
行李务必做好防水打包!!!
一、集合时间地点
台大旧体前广场(面对台大室外池右手边)
06:20集合点名， 06:50分出发。 当天没有任何迟到的理由！
二、重要联络电话
总教练 谢 旬 0975-018-512
值 日 陈静婕 0978-803-087
副值日 江维芳 0989-231-212
IRB组 倪诗茵 0988-289-722
三、服装
黄T红短裤、内著泳衣，可穿水母衣、防寒衣。
四、个人携带物品
早餐、数字泳帽、蛙鞋、泳镜、下水服装、防寒衣物、水、高热量食物(巧克力、香蕉、
零食)、防晒、健保卡、零钱、雨具、杯具、保暖(换洗)衣物、大毛巾(吸水巾)、个人用
药、环保餐具、防水打包用具(防水背包或大塑胶袋)、跑鞋(沙滩长跑用)
五、当日流程表 (时间皆依照值日手表)
06:20 台大旧体点名、搬器材
06:50 上游览车出发
08:20 抵达白沙湾、卸器材
08:40 沙滩长跑
09:00 休息换装
09:10 海洋概况 & 地形讲解
09:20 沙滩入水 & 海上长泳
10:20 休息
10:25 鱼雷浮标授课
10:40 救生板 授课
10:55 IRB 授课
11:15 海训操作(一)
11:50