29期救生班小海训行前通知
一、集合时间地点
2014/04/27（日）07:15 台大正门口（靠新生南路侧）　请准时！！
训练副总（值日）　林伟博　
训练副总（副值日）陈田富 （前一天就在白沙湾）
总教练 郑安琪
IRB总召 陈倬 （前一天就在白沙湾）
二、携带物品
黄T红短裤（内著泳装或水母衣）、健保卡、泳具、蛙鞋、大毛巾、雨具、防晒油（可另
带芦荟膏）、防水袋、保暖换洗衣物（要参加游行者要多一套）、帽子、高热量食物（午
餐会颇晚才吃）、零钱（需要清洗身体）、（相机）
三、流程（下午部份可自由参加）
07:15 集合
07:30~08:35 前往白沙湾
08:35~08:45 准备下水（陈威瑜负责物品看管）
08:45~08:50 沙滩长跑（卢智雅负责）
08:50~09:25 沙滩入水+海上长泳（林伟博负责，陈田富示范入水）
09:25~09:35 休息
09:35~10:05 IRB试讲试教（IRB组负责）
10:05~10:25 鱼雷浮标试讲试教（陈威瑜负责）
10:25~10:35 休息
10:35~11:05 救生板试讲试教（王永宗负责）
11:05~11:20 沙滩夺旗（王钰婷负责）
11:20~11:45 口令训（黄敬廷负责，分数组进行）
11:45~12:10 器材整理清洗（为了避免弄脏车，身体也要洗净）
12:10 离开白沙湾
12:10~13:10 回台大
13:10~13:40 地窖清洗器材
13:40 午餐（订PIZZA）、求生法试讲试教（吴家莹负责）
16:00 艺术季游行集合（新体）
16:30~17:30 艺术季游行（终点为总图）
四、各项目注意事项
海上长泳
＊测流（先下水）：救生板戒护（其中一位下水）、苏柏翰
＊IRB戒护：IRB组（没有开船的都要下水）
＊救生板戒护：王永宗、杨世铭、吕旺洲（可轮替，没有戒护的其中一位下水）
＊五米抓沙测点：黄华扬、高楷崴
　　一开始救生板和测流，队伍到时候再排，可自由决定是否穿蛙鞋或背鱼雷浮标（到
时候至少会有部份的人穿蛙鞋或背浮标），会操作接近、防卫躲避、待人法等项目，麻
烦看一下之前讲义复习一下，也请复习水手和豪情XD。最重要的是边游边注意身边的人
是否一直在，注意安全！
口令训
　　黄敬廷先负责讲解，再分为数组同时进行，请有经验的教练帮忙看。
＊值日教练练值日交接和整队：林若榆、林洁妮、卢赞文、林伟博、高楷崴、廖君圃
　、陈田富、苏柏翰、郑安琪、洪郁婷
　（授课教练需注意值日指示进来直接进队伍）
＊其他可能当分组教练的练整队：陈威瑜、罗健辉、王永宗、王钰婷、卢智雅、廖偲颖
　、曾薇如、姚甯之、冷宣麟、黄净、李品毅、陈泓硕、郭博钧
嘉年华游行
　　自由参加，从新体到总图，最多会抬救生板和独木舟，穿着自行决定（只穿泳裤或
短裤也可以XD），会被泼水，需要携带换洗衣裤。
五、气象预报
多云时阴短暂阵雨
气温22~26度
降雨机率80%
浪况：http://magicseaweed.com/Baishawan-Surf-Report/3767/
六、交通分配
自行处理：洪善根
去程：
林若榆车：黄敬廷、蔡孟璟、李明颖、林洁妮、王永宗、黄净
曾建凯车：陈宜歆、黄华扬、陈威瑜、罗健辉
陈文信车：卢赞文、高楷崴、林伟博、廖君圃
廖偲颖车：姚甯之、冷宣麟、王钰婷、卢智雅、曾薇如
（曾薇如 07:50在捷运红树林站一号出口集合）
回程：
苏柏翰车：王钰婷、廖君圃
林若榆车：黄敬廷、蔡孟璟、李明颖、林洁妮、王永宗、黄净
曾建凯车：陈宜歆、黄华扬、陈威瑜、罗健辉
陈文信车：卢赞文、高楷崴、林伟博
廖偲颖车：姚甯之、冷宣麟、卢智雅、曾薇如
（绿字表示回程有异动车）