楼主:
Wowova (Juwva)
2025-01-09 17:36:32心情难受到极致，那种窒息的痛很痛
当一个人情绪跌到谷底时
好像什么都没有办法救自己
想找个树洞但也不知道怎么办
到底要怎么够才能救自己是
我自己很难受的时候会写日记，把当下的感受写出来，发现写出来之后心情就会平静许多，日后又遇到同样的感觉时，也可以再写下来，或者去翻阅一下过去的自己是否也有过同样的难受的，推荐给你试试看。我还有另一个方式是会想像出另一个很美好很厉害的自己然后写信给那个很难受的我，那个我会怎么安慰这个难受的自己这样。
作者:
marcuse (c'est nul)
2025-01-09 23:47:00把自己灌醉也是个方法
作者: Sandfire337 2025-01-10 00:48:00
拍拍 不晓得你遇到了什么 但肯定很辛苦吧 不管怎么样都要以自己的感受为优先喔
我是躺着做wim hof呼吸法 ，有走出来脱离负面情绪
作者:
loveIFC (必胜)
2025-01-10 10:26:00逼自己去运动 跑个十公里是最有效的
别给自己太大压力 如果始终挣脱不了绝望感 就给自己一段内耗时程 哪怕数年都无妨 反正最惨不过如此
楼主:
Wowova (Juwva)
2025-01-10 14:07:00谢谢大家的关心，但很需要时间，而且心很无力
也可以找chatGPT聊聊看喔！AI很擅长当好树洞
作者: digahole (挖一个洞把自己关在里面) 2025-01-13 16:02:00
要不要去爬山看海 接近大自然也是一个不错的选项