揪 团 者：me
活动内容：健康养生佛系过人生
活动时间：从现在开始
活动地点：line匿名社群
预估费用：无
活动人数：先来个50人，若真的很踊跃再考虑放宽
联络方式：直接加入即可
其 他：
本群管版以轻松弹性为主 不用有压力
入群简单语音认证即可
TPH不限
但希望30+避免产生代沟
然后入群设个简单的健康目标
(ex.改掉熬夜/培养喝水习惯/三三三/减多少%or公斤/初半马or全马完赛/举重多少)
希望可以多多开团多参与多文字互动
例如一起去踩点健康餐厅(果然汇或蔬食餐厅等等都可)
或各家健康餐盒食用心得分享等等
版主自身也是爱开团的人
目前想尝试跑初半马 若有兴趣一起挑战的也++
虽然版主不是多健康的人 过去纸上养生居多 现在已经开始在做还债准备
但一直对于饮控or运动议题很感兴趣
所以有想聊健康餐盘/间歇断食法/重训等也欢迎
会开这群是考量年纪已届中年
到了该重视健康的时候
自己一个人搞养生总是容易五天都晒网 死不出去打鱼
加上也想为中老年的养生生活建立一个自己的社交圈
这样若是频率相近
老了也可以互相帮助
健康的议题包山包海
举凡单纯吃的健康/想减肥的饮控
想要培养运动习惯/缺咖一起运动互相督促
消除健检红字/改掉一些不良生活习惯(戒菸/酒/晚睡/水喝太少等)
都是本群接受的主题
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