第一次发文排版不好请见谅
我本身有再打羽球 不是特别厉害的那种
但就是想维持运动习惯 所以一周会安排2~3次打球
最近想找健身教练 有去倍速做体验 个人觉得还算不错
不过我一直有一个疑问 身边的朋友都是先去健身房 再上教练课
但已我以往的经验 我加入过 World Gym 跟深呼吸 都没有请过教练
但这期间我也几乎都浪费钱没有去
所以想问各位 如果我只上教练课 而没有健身房的会员 这样的效率会差异很大吗
倍速那边有事先询问过 只有上课的时候才有办法过去使用器材
希望大家给我一点意见 或 有不错的教练也可以推荐给我 谢谢
忘了说 我在台南 想找性别友善的教练

倍速只推德瑞克，我上他的课三年了，赞赞

如果只是懒得动需要有人督促那就一周一次教练课，如果自己有想达成的目标那当然就要再自己找时间去练啊

如果自己回家还会徒手练，那只上教练课就可以了

顿时以为自己在fitness还是musclebeach板@@认真回，我觉得是要看原po你的目的吧，如果是希望自己之后能够去自主训练的话，目前可以先跟教练学要怎么使用器材跟做自由重量，学会了的话，之后就可以在家里附近找间健身房固定去练，个人觉得维持健身习惯跟有没有健身房会员没有绝对关系，都是要看怎样设计一个让自己最方便去健身的流程

完了找不到拉点，快快补想找圈内教练

可以找自由教练，我也是先从自由教练开始才加入健身房会员

倍速是工作室，场地只供上课没有开放自行使用。在那边上课的经验不错

我觉得你可以先自己看课本在找教练喔https://reurl.cc/zNNzKe里面有各种运动训练书籍~ 一本都是每个人都可负担的https://reurl.cc/eOO8pR运动解剖学也有很多书籍教练也都是读这些

欸！难得遇到深呼吸会员。我是先找教练上一对一的课上了2年多，整个观念、动作都被教练雕到扎实，才在外面健身房自己练，以前完全没有上教练课一张白纸，器材我根本不敢碰，都还是去跑步机。上了教练课另一个好处让我敢去碰器材