大只踢的生日礼物 (内有真相） pig77731 PTT批踢踢实业坊

大只踢的生日礼物 (内有真相）

楼主: pig77731 (祐祐) 2019-07-24 16:02:59

大家生日都怎么过呢
吃顿大餐？买个一直很想要却舍不得买的东西？
今年我的礼物比较特别我准备了半年之久
最后没成功就是了囧
四年前从86减到70就满意开始懒惰了
就在去年突然萌发一个念头
今年生日要送给自己一副体脂20%的身体
所以找了间离家近的健身房
有空就去运动越接近七月越拼命
最后还是没成功只有从30.3% -> 25.4%
只能说再给我一年
明年一定要成功送自己这个礼物！
发文不附图此风不可长
来张真相XD
https://i.imgur.com/8WuiXEd.jpg
健身前体脂30.3 体重71
https://i.imgur.com/owrxOIN.jpg
最近拍的体脂25 体重71

作者: windfly11 (Tasha) 2019-07-25 13:55:00

减脂一定要从饮食下手～我从30到25XD 但同时也有重训。生日快乐！

作者: iwtbms (uri) 2019-07-25 12:29:00

太厉害了生日快乐！

作者: resurrection (resurrection) 2019-07-25 09:53:00

生日快乐

作者: yyhhtt1989 (真实?不真实?) 2019-07-25 07:53:00

妳菜单没练腿啦排一天练腿试试，一起加油分享一下菜单XD 我现在上肢受伤只能练腿跟核心了囧

作者: love0212 (fish) 2019-07-25 02:00:00

加油！生日快乐

作者: beyond1030 (Yu) 2019-07-25 01:48:00

是健身工厂中清厂吗？哈

作者: Serleser (Serueser～) 2019-07-25 01:28:00

推毅力!生日快乐

作者: santorini94 (santorini94) 2019-07-25 00:58:00

佩服生日快乐继续加油等明年生日的照片

作者: nicole6428 (RED) 2019-07-25 00:42:00

生日快乐：）

作者: LNL5420D (天空的眷恋) 2019-07-24 23:39:00

生日快乐，好有意义的生日礼物喔

作者: sweetheart63 (SWH) 2019-07-24 23:25:00

推毅力！我都越减越肥QQ

作者: azxcvbnm106 (铁蛋) 2019-07-24 21:41:00

生日快乐!我有在肌肉沙滩板上看过你的文耶

作者: jwency0105 (å¼µå°å…) 2019-07-24 19:47:00

推，想运动

作者: petus (鲁‧南子) 2019-07-24 19:16:00

赞～

作者: moucom (mou) 2019-07-24 19:02:00

我也今天生日

作者: amkero (nomad) 2019-07-24 18:14:00

帅

作者: p7997920 (chocayen) 2019-07-24 17:48:00

手臂线条很赞

作者: abbyhom (容) 2019-07-24 16:55:00

生日快乐！会成真的

作者: ying32 2019-07-24 16:36:00

生日快乐！线条好赞

作者: marypai (玛利白) 2019-07-24 16:14:00

生日快乐～线条都出来了！推推好有毅力

作者: vicquin (vic) 2019-07-25 19:54:00

好强体态变化好大！

作者: toothlesses (toothless) 2019-07-26 09:33:00

厉害

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