找回内心宁静与喜悦的正念课 (***拉子限定团体***)
有感于市面上的身心灵和自我成长课程，对于是拉子的朋友们来说，每当谈到家庭，工作
或感情时，有时难免感到不易开口，或者不知如何述说?
所以兴起想要举办拉子的身心灵自我成长团体，这次举办的是正念疗愈力团体，让有兴趣
的拉子朋友们，能够有个安心述说与共同成长的空间与团体。
#正念介绍:
*正念减压MBSR
在美国由乔．卡巴金于1979在麻省大学医学中心开设的减压门诊,以正念减压疗法协助病
人以正念内观处理压力、疼痛和疾病。至今在美国已被医疗机构,学校,企业及监狱等机构
广为运用。2014年2月美国时代杂志(TIME)更以“正念革命”做出大幅报导并列为封面故
事。
*学习正念可以帮助您：
-处于压力,痛苦和疾病时,能缓解身心压力,减少焦虑,恐惧与忧郁
-提升专注力和觉察力,有助于提升工作效率和设定目标
-更加能够关照自己,提升内心的满足感和幸福感
-增加情绪共处与疗愈能力,以增进人际沟通与关系和谐
*参考书目:
过劳脑-让大脑一例一休的情绪排毒的8周正念计画
[带领者介绍] Middle
*身心灵-学习旅程：（2010年～至今七年）
仁神术，视觉心像，生命之声，无垢肢体开发，All Love大爱之源，SSR古埃及灵气一年
期师资班，正念减压MBSR，中医拳气瑜珈，灵性自发功，义务张老师一二阶训练 。
*middle身心灵旅程详细介绍：
https://middlehealingspace.wordpress.com/简介/
脸书: FB搜寻: Middle的疗育心空间 https://www.facebook.com/MiddleSSR/
部落格: Middle的疗育心空间 https://middlehealingspace.wordpress.com/
◆主办单位：Middle的疗育心空间
◆宣传协助单位：社团法人台湾女同志拉拉手协会
◆时间: 2018. 7/10，7/24，8/7，8/21，9/4，9/25，10/9，10/23 (隔周周二
19:30~21:30)
◆带领者: Middle (过去曾带领过女同志拉拉手协会的读书会,电影会,伴侣团体等)
◆报名资格：对自我成长,减轻压力有兴趣的拉拉们 (生理女性，认同为女同志者 )
◆地点：大台北某捷运站附近，我们将在确定报名成功后的通知信中告知
◆报名方式：请填写以下报名表单
https://drive.google.com/open?id=1KPRiAQrNjNzOdZzCMwh5ga6BfG_xW8uPHnpZP61isys
◆费用：8堂课 新台币4000元
(*费用需完成转帐缴费才算报名成功呦！将于填写表单后回复转帐帐号！
*若是有临时请假的情形，恕无法退费，报名前请务必斟酌。)
◆人数：4人开班，上限6人！
◆此次课程扣除必要成本后费用，将捐出10%给拉拉手协会
◆为响应环保请自备水杯~