这篇文章让我想到我自己的生命经验，
跟原PO有一些类似的部份，也有些不同，刚好身边也有一些类似状况的朋友，
所以想说可以回个文，希望可以引起多一些板友讨论这个跟拉板许多人有相关的话题。
先说我自己和身边厌男/恐男的朋友，有女同志也有非同志，
是否有受过性别暴力(EX性侵、性骚扰)的状况？有些人有，也有些人没有，
所以我非常不能接受“因为受过性别暴力而"变成"女同志”这个论点。
我自己厌男/恐男的状况是，如果可以的话，最好在生活中都不要靠近，
完全没有男性友人，亲近的朋友圈内圈外都有，但都是女性。
在家庭的部份，因为我跟原生家庭的关系原本就不好，
所以我跟父亲和男性手足几乎一年只见一次面，也不想跟他们有太多互动。
在工作上、生活上如果有需要跟男性互动（EX同事、店员），
会勉强去接受，也都能完成互动，但如果可以的话就尽量避免，
也因为本人太喜欢“欣(ㄧˋ)赏(ㄧㄣˊ)”正妹，
所以看到正妹店员的话，就会迅速黏过去找她们点餐和互动。
在生活中会特别注意与男性保持一公尺以上的距离，如果被靠近就会感到不舒服，
尤其讨厌被男性靠近时，从它们身上飘散出来的臭味。
跟男性互动时也会有意识地避免非必要的聊天，
但和女性就是不管谁都可以聊得很开心，连来办公室推销的业务都能聊好久XD
我自我认同是女性，虽然很不喜欢社会赋予女性的传统价值观，
但因为麻烦及尚可接受女性生活，所以目前没有想要变性过。
再来讲到我从小到大我身边的环境，因为我读的班级比较特殊，
所以我从国中开始就是处在班上“女>>男”的状态，高中读女校，
我一直都非常习惯女生为主的环境，在上大学之前都过得非常自在。
后来大学读的科系也是“女>>男”，但大学开始需要跟同学的互动机会增加许多，
例如小组报告、通识课、社团等等，
所以一开始我非常的焦虑，完全没有办法适应男性“入侵/污染”我的生活这件事。
甚至被同学点出说“为什么妳跟女生讲话、跟男生讲话的语气和态度完全不一样？”
这让我慢慢开始正视这件事带给我的焦虑感。
经过了一两年的大学生活后，我慢慢适应了这个环境，
也因为我读的科系是属于助人工作专业(EX辅导、咨商、社工)，
里面的男性也是属于比较会愿意理解他人、表达自己感受的类型，
因此也慢慢找到我比较能接受与他们互动的男性。
（但我不会因此建议原PO一定要调整自己的心情，
有关恐男/厌男的建议会写在最末段）
后来我毕业后，选择的工作环境也是女性较多的，大概女：男的比例是3：1，
因此也和大部份同事相处得还不错，自己办公室也曾经有全部都是女性的时期，
这让我觉得非常自在，和同事沟通上也更有利。
虽然工作中还是免不了需要和男性沟通互动，但已经是在我可以接受的范围。
有关我所经历过的性别暴力（EX性骚扰、性侵害）等，程度轻重不一，
加害者均为男性，与加害者的关系都不一样，每一个事件都让我非常印象深刻。
后来我对性别暴力的议题逐渐认识，也了解性别暴力的本质，
因此我不会认为全天下的男性都是潜在犯罪者，
但是面对那些受传统性别观念荼毒很深的异男，我还是能避就避。
因为那不是我能认同的个人特质和价值观，当然也就不会想跟他们互动。
说了这么多我自己的生命经验，也想要针对原PO的状况给予一些回应，就条列在底下了。
(1)你真的不是一个人，更不是一个需要治疗的病人。
我自己一开始也觉得我这样很奇怪，也曾经怀疑过这是不是跟我的同志身份认同有关。
但在接触了生活中厌男/恐男的朋友们后，发现这跟性向/受伤经验一点关系都没有
就只是我跟朋友们都厌恶那种男性自以为是/沙文主义所带来的不舒服感而已。
也连带会讨厌那些受到男性主义影响颇深的女性，因为那不是我能认同的价值观。
当然，我们这些人也没有去接受过任何相关的治疗。
另外，我个人因为生活适应和情绪困扰，有因此进行过超过15次以上的咨商，
与男性咨商师的互动会写在第4点。
(2)“我讨厌/害怕男性的哪些特质？”“为什么我讨厌这些？”
我经过了很长一段时间，
逐渐了解自己讨厌的是“男性主义/沙文主义”那种物化女性、异性恋霸权的价值观，
因此我找到了“我讨厌的目标”，就能够准确地避开我想避开的人，
在原PO的文章中，大概已经知道你对于男性的皮肤、气味、外表、阳刚特质是反感的
目标大致明确，接下来就是问自己“为什么我讨厌这些？”
例如我的答案是“因为我觉得他们的想法很愚蠢，也会伤害到性别少数族群”
还有“因为我觉得他们味道很臭，让我感到不开心”
这样让我比较知道我为什么讨厌他们，也能更确定自己是没有问题的。
(3) 改变你的环境
先不要急着去强迫自己改变心态，因为“你没有错”。
越是想着要去改变，只会让“男性”与“焦虑感”更画上等号。
原PO在文章中提到，你最近的工作与工地/工程有关系，
这个以传统异性恋男性为主的环境，本来就很容易造成我们的焦虑。
如果经济及工作状况许可的话，建议原PO尝试选择比较适合你的工作及环境，
这样可以让你的心情状态缓解，对生活和工作都较有帮助。
在生活中，选择自己能接受的人相处，找到让自己感到舒适的朋友圈，也很重要
这并非是我们在挑朋友或故意为难别人，而是每个人都有选择适合自己朋友的权利
举个例子：我讨厌吃青椒，但我不需要强迫自己吃青椒，
我只要找到跟自己一样不爱吃青椒的朋友，还有不会有人逼我吃的环境而已。
(4)如果环境无法改变的话？
如果环境没办法调整成你想要的状态，
如果这些与男性的互动已经造成了你严重的焦虑不安，
甚至影响到你生活、工作的心情和工作表现，在你自己觉得有需要去处理的状况下，
才需要去找专业的咨商师聊聊。
（以下内容发文后有经过一些修改，感谢板友akrsw和板友jslov的推文内容，
我把我想到的内容就加进原本的文章里了。）
不过我建议不要找男性咨商师，
我曾经接受过一次男性咨商师的咨商，
我第一次见到他就说“我可能没办法对男性说出我的想法与感受”，
他竟然跟我说“嗯那我们可以一起来讨论这个议题的原因和对你的影响”
我内心只想骂脏话，就跟你说了我无法跟你讨论啊！
当时我是个大学生，学校的学生咨商中心非常难预约，
再加上当时咨商师并没有提到任何“转介”的可能性，所以最后我还是勉强接受了咨商。
如今回头来看，我思考着我当时是否有更好的做法，
以及我希望当时这位男性咨商师可以怎么做。
我目前猜想，可能是他考量伦理议题后，他认为我不需要被转介给其他咨商师，
但也可能是当时咨商中心的人力已经无法被转介，
也可能因为他是实习咨商心理师（确定是），所以他无法提出某些需行政调整的建议，
所以最后他回应我“讨论议题的原因和影响”。
但是，就咨商专业伦理来说，我的状态已经类似其中适合转介的条件，
但我那时并不十分清楚咨商师有转介个案的可能性，
当时我的生活遇到低潮，我觉得我需要谈谈，
但我担心“如果我结束了与他的咨商关系，那我可能就无法再预约其他的咨商师了”
因此我抱着这样的误会，持续进行一段让我感到很挫败的咨商，
最后，事实也证明与他的咨商根本对我而言无效，也造成了我的困扰和焦虑更严重，
如果能回到当时，我会希望他还可以在初谈中，提到“转介其他咨商师”的可能性。
如果他能告诉我中心人力上的限制、但在何时仍有转介的机会，
能让我知道“我不会因为对男性无法晤谈，就从咨商资源中被抽掉”，
那对当时的我来说，会是更安心也更好的说法。
（以上是回应板友akrsw和板友jslov的推文内容，
也希望从中可以说明厌男／恐男对咨商关系造成的影响，
以及该如何避免自己在咨商关系中受挫）
另外也考虑到同志身份认同，所以我建议要找性别友善的咨商人员晤谈，
免得有些不专业的咨商师会因为我们的同志身份，表现出他们的偏见或不专业的解释。
例如将“厌男／恐男”、“同志身份”、“性别暴力”画上等号，
就是我最讨厌的不专业解释内容之一。
此外，也不是每个人都适合/有经济能力去做咨商，
学生的咨商在学校里是免费的，但出了社会以后，做咨商变成最花钱也最花时间的事，
这时我的建议是，多跟朋友/伴侣/信任的人聊聊你的不开心，
让他们知道只要单纯听你抱怨就好，也不需要太过担心你，
抱怨是很好的疗愈，甚至是有认同厌男/恐男的朋友跟你一起骂一起抱怨，
相信能让你更有被支持的感觉。
也许在抱怨的过程中，你也更能知道自己为什么讨厌男性的某些特质，
知道那些讨厌的点在哪里，之后也更能避开那些人事物。
以上只是我目前想到的一些解决方式，是从我个人经验/角度出发，
不一定都适用每个人的状况，希望能有更多板友一起关注这件事，
也期待原PO如果有需要的话，可以站内信我们一起讨论更适合你的解决方式哦。