嗨原po，
本来是想私下站内信的，但发现是Shyles发文只好先回在这里。
想先跟妳说一声，辛苦了。
要陪伴一个仍被过去伤口困住的人，是很不简单的。正如妳所说，这样的人时常会掉进情
绪里，也许本来都好好的，一不小心却又陷落，有时候甚至找不到触动情绪的原因，对方
就又进入低潮期。对方的消失、冷漠、自我封闭，一定很让妳无助，或许还让妳害怕，自
己会不会被抛弃。
这些不安和焦虑，都会磨损一段关系，再加上远距离这个因素，不安全感大幅飙升，我想
，妳一定撑得很累了。
在这里抱抱辛苦的妳，希望妳如果有读到这里，也可以抱抱妳自己。
妳知道吗？时常被情绪困住的她，其实有她自己要处理的生命课题，而她要面对的课题，
其实不是妳的责任。我们爱一个人的时候，都会希望可以为对方承担，承接对方的情绪。
但也许过去的伤痛太巨大，那份情绪，她知道（或她觉得）没有任何人能够替她承接。每
个人能帮忙承担的情绪，都有极限，她或许也会害怕、也会担心，会不会其实妳并不能接
住她的情绪，会不会她让妳看见黑暗的一面，反而压垮妳、拖累妳、吓跑妳（然后就被妳
抛弃）呢？
我这么说不是要为她开脱（冷处理真的很让人不舒服），而是希望妳可以对自己、对这段
关系再多一点点信心：她被自己的负面情绪压得喘不过气，被过去的回忆淹没，她希望妳
不会和她一起灭顶；有时候冷漠一个人，其实是为了保护一个人，因为自己的情绪就是洪
水猛兽。
但我要再强调一次的是，虽然我说了这些，但重要的还是先照顾自己不安的情绪，再谈体
谅对方；何况，承接她的所有情绪，也不是妳的责任。即使是恋人，终究也是独立的两个
个体，各自有各自的课题和难处。如果妳累了，想放弃，请记得妳永远都有选择。
如果妳还想为这段关系努力，我想必须在她情况平稳时，好好地跟彼此沟通：她消失时妳
的感受是如何，妳的担忧、恐惧和不安（但请用平和的方式讨论，别让自己的关心成为情
绪勒索），诚实地告诉对方，妳希望可以分担而不是她独自承受（前提是，妳要设定好底
线，每个人都有承受的极限，妳也要照顾好妳自己）。也许可以问问她，让她选择独自消
化负面情绪的原因是什么，如果她愿意说的话。
还有另一种自我调适的办法，如果她真的很没有安全感，除了自己以外完全不敢让别人看
到她的阴暗面，那或许我们要学习相信，她可以照顾好自己，等她把自己照顾好了，就有
余力回来照顾这段关系。但是这需要很大的信任，而信任这件事，往往是最难的。
这些都不容易，已经撑到这里的妳和她，也都不简单。要在独立和互相依赖、承担之间取
得平衡，要信任一个人不会丢下自己，真的都很难，对于在关系中仍持续努力的妳们，我
由衷佩服，打这么长一篇（真的很长自己看了都吓到），也只是觉得关系的建立得来不易
，也许可以试试看再多一点点的了解。
不论最后会走在一起或分开，都祝福妳们好好的。要好好照顾自己呦：）