年过三十真的容易胖，即使还算有运动习惯（重训+有氧），但嘴巴太馋体重还是上升...
...（掩面）
十二月开始练习低糖饮食，主要是参考了几本书和网络一些低糖社群的资料，也买了烤箱
练习简单料理。
但目前身边没啥人在进行低糖饮食，偶尔觉得寂寞啊！（尤其又看到米粉汤卤肉饭馄饨面
肉包水饺面包蚵仔面线满街............）
请问有圈内的低糖群组可参加吗？还是我来创一个好惹XD
若您也是进行低糖饮食，也想有个群组可交流讨论，请在下面+1～～

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+1想了解

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（没吃低糖）不过饮食日记真的有用，少吃很多零食饮料

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几乎不吃饭面跟面包，身体真的比较轻盈

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+1低糖快一年，真的有差

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+1 淀粉控觉得痛苦

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+1 试着走生酮

+1，执行了一阵子效果不错

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+1 前阵子试过，真的有瘦一点，但冬天控制不住QQQQ

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+1想了解

+1试过半年效果不错～

+1 低糖也一年多了 淀粉量减低真的有差

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+1本来想无糖但实在太难了

正在研究&执行+1

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精致淀粉是毒药+1

生铜Ing掉体脂很有效！但会没朋友XD所有局都不能去= =

楼上握手 生酮+1 没办法参加饭局

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想了解 ～～～～+1

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每次聚餐还是出席了，最后都生酮变低碳

想了解+1

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少吃精致淀粉+1

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想了解+1

+1 喜欢生酮掉体重的快感 可是淀粉控真的很烧火啊！

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+1，低碳已经快3个月，体脂掉5%以上，吃出腹肌中

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面包跟碳水化合物少吃，其实蛮好控制的

其实只是习惯问题 多点毅力努力改变真的很容易维持 最后成了习惯。

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