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[课程] 找回内心宁静与喜悦的正念课 (***拉子限定团体***)
有感于市面上的身心灵和自我成长课程，对于是拉子的朋友们来说，每当谈到家庭，工作或感情时，有时难免感到不易开口，或者不知如何述说?
所以兴起想要举办拉子的身心灵自我成长团体，这次举办的是正念疗愈力团体，让有兴趣的拉子朋友们，能够有个安心述说与共同成长的空间与团体。
#正念介绍:
*正念减压MBSR
在美国由乔．卡巴金于1979在麻省大学医学中心开设的减压门诊,以正念减压疗法协助病人以正念内观处理压力、疼痛和疾病。至今在美国已被医疗机构,学校,企业及监狱等机构广为运用。2014年2月美国时代杂志(TIME)更以“正念革命”做出大幅报导并列为封面故事。
*学习正念可以帮助您：
处于压力,痛苦和疾病时,能缓解身心压力,减少焦虑,恐惧与忧郁
提升专注力和觉察力,有助于提升工作效率和设定目标
更加能够关照自己,提升内心的满足感和幸福感
增加情绪共处与疗愈能力,以增进人际沟通与关系和谐
*参考书目:
减压,从一粒葡萄干开始 – 正念减压疗法练习手册
[带领者介绍] Middle
*身心灵-学习旅程：（2010年～至今七年）
仁神术，视觉心像，无垢肢体开发，All Love大爱之源，SSR古埃及灵气一年期师资班，正念减压MBSR，中医拳气瑜珈，灵性自发功，义务张老师一二阶训练 。
*middle身心灵旅程详细介绍：
https://middlehealingspace.wordpress.com/简介/
脸书: FB搜寻: Middle的疗育心空间 https://www.facebook.com/MiddleSSR/
部落格: Middle的疗育心空间 https://middlehealingspace.wordpress.com/
◆主办单位：Middle的疗育心空间
◆带领者: Middle (曾在拉拉手带领过电影会，读书会，伴侣团体等等活动)
◆报名资格与人数：对身心灵，自我成长有兴趣、想了解的拉子
(小班制 ， 报名人数上限为6人， 还有4位名额)
◆时间: 八堂课，12/12，12/26，1/9，1/23，2/6，2/27，3/13，4/3（周二晚上19：30～21：30） （中间间隔2～3周上一次课）
◆费用：3500元/ 1人/八堂课 (若上课人数达4位以上,费用将调降为3000元,欢迎找朋友一起参加!)
◆地点：台北中山捷运站附近 (确认报名后通知)
◆报名方式：有兴趣者可私讯”Middle的疗育心空间” , 或email至[email protected]了解状况