无意间在男女版看到这篇文章
Re: [讨论] 有人挽回成功的吗
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1478512157.A.A6C.html
第一次认真的看了邓惠文医生的节目感觉受益良多
在男女版看过很多文章 认为基本上异性恋跟同性恋的问题没有太多不同
因此想跟版上的各位分享
不太想要着墨在自己的部分太多 这系列我看了几个觉得很棒的
1.爱 就是要拼命地挽回?
https://www.youtube.com/watch?v=akGSkklSREM&index=6&list=WL
里面提到若要挽回一个人先问问自己的情形
妳挽回的到底是这段感情?这个人?还是曾经的妳跟妳们?
虽觉得这个问题实在也很难分清楚
但看的当下有正在转移注意力的感觉 比较不容易focus在自己跟别人
而是回到问题的最核心 [我到底要的是什么?]
2.把我的安全感还给我
https://www.youtube.com/watch?v=VSjE3lIFxfE
这一段让我真的真的体会很深刻
邓医师举了一个小朋友的案例 让妳去了解原来自我的表现有这样的意思
透过观察别人而反思自己内心脆弱的那一部份
看完这个真的让我有更了解自己的感觉
也比较知道该怎么去改善自己的心理状态
3.分都分了 为什么还不放手
https://www.youtube.com/watch?v=M2aAE4eQFps
我认为这段主要在探讨一段恋情的沉默成本
(前阵子看到版上10几年分手的案例好多 因而有感)
还有邓医师跟吕如中争辩的桥段 很好笑XDDD
4.做不成情人 可以做朋友吗
https://www.youtube.com/watch?v=69uAnQwz7zo
这篇有提到喂毒 真的感到心有戚戚焉
一直跟对方联络然后再让自己痛苦不已
因为她的想要我也以为我可以的情况下
不断的经历开心痛苦放弃开心痛苦放弃的循环中
5.失恋疗伤练习题 学会了就不痛了
https://www.youtube.com/watch?v=J9j-VBFiLqQ
目前正在这个阶段
努力提升自己多找朋友联系多出去玩
体验不同的生活形式 交不同背景的朋友
不再只是忧郁的抱怨自己有多难过
变得更加乐观更爱这样的自己 :)
以上跟大家分享
影片来源都是Youtube
难过的时候就拿出来复习 多看几次 想完内化成自己内心坚强的堡垒
总比再去找对方 发现她并不那么在意我更好
另外邓医师真的好温柔XDDD 完全被疗愈啊~