楼主:
sky030 (sky)
2016-09-02 02:08:14想问问看有没有人有把胸练平的经验？
因为我所得知的
是胸会越练越厚
看起来会更大
可是有听闻可以把胸练平的方法
不知道有没有知道方法
可以教导一下怎样才不会变大？
怎样练才会变平？
因为实在不想一直穿束胸
有时就算穿了效果也不大所以想健身
谢谢：）
作者: dust1000 (dust1000) 2016-09-02 02:10:00
减肥胸就会变小
作者:
nimouyo (sin)
2016-09-02 07:42:00脂肪跟肌肉是不一样的，所以只有减脂。减脂看妳基因先瘦哪，也许减到最后才会瘦胸。你说的那种练平体脂肪练到个位数试试看
作者:
lesfu (拉兹夫)
2016-09-02 07:49:00练肌的确能让胸部视觉上变小，但控制体脂才是关键
作者: xjp (林祖妈) 2016-09-02 07:52:00
胸部很美欸，干嘛练平？把体脂降低，多练上胸，再加强三头线条，把肩膀练出来，保证妳的胸部会挺到很好看。穿运动内衣就有束胸的效果，脱下来一样可以勾引女友（大误
但胸肌变大跟胸部大的感觉不太一样耶，一个是凸一个是胸膛变厚
作者:
dafujuni (dafujuni)
2016-09-02 09:22:00变厚的感觉跟纯奶差蛮多的
作者:
pc14324 (的女孩看过来)
2016-09-02 10:24:00减肥减不到胸QQ
楼主:
sky030 (sky)
2016-09-02 11:35:00BMI目前过瘦 可是还没瘦到胸过 如果要练上胸胸大肌的是要做什么运动？还是做伏地挺身？
作者: dancingdanci (Tsai) 2016-09-02 13:05:00
如果很困扰 手术缩胸是另一个选择（？
练胸肌，史密斯推举或伏地挺身可参考，但是肩膀会变宽
作者:
lesfu (拉兹夫)
2016-09-02 16:59:00肩膀会变宽跟练胸没关系，练三角才会让肩膀变宽...
我知道是要练胸肌…可是卧推不是也会练到三角吗@@？还是我的资讯错误了……
作者:
a3340597 (一直被某狗表的小a)
2016-09-02 18:36:00可以去搜寻大学生了没 派敌教练 她自己就是把胸练平
作者:
OforU (待)
2016-09-02 18:56:00动手术可能比较快(认真